Guillaume Feelgood 
Je vous répète systématiquement que pour bien vieillir il est essentiel de mettre en place de bonnes pratiques : cultiver un mode de vie sain, avec tout ce que ça implique (alimentation, mouvement, connexions sociales, etc.), soigner ses pensées et de ses émotions… Mais en plus de ça, certains compléments alimentaires peuvent aider l’organisme à … Lire plus
Si vous cherchez à améliorer la santé de vos cartilages, de vos os, de votre peau, de vos ongles ou de vos cheveux, le MSM pourrait bien vous intéresser. Dans cet article, je vous invite à découvrir les bienfaits et dangers du MSM. Qu’est-ce que le MSM ? Le MSM (Méthylsulfonylméthane) est un composé organique … Lire plus
La cannelle est réputée pour ses bienfaits sur la santé, notamment au niveau de la gestion de la glycémie et du métabolisme. Dans cet article, je vous explique l’intérêt de la cannelle de Ceylan par rapport aux autres types de cannelle, ses bienfaits et ses dangers. Qu’est-ce que la Cannelle de Ceylan ? Lorsque vous … Lire plus
Le manque d’énergie touche de nombreuses personnes aujourd’hui. Fatigue, baisse de moral, manque de motivation, manque de force physique… Les causes sont souvent très diverses et il n’est pas toujours facile de les identifier. Cependant, il existe des solutions pratiques et naturelles qui peuvent aider, comme les 5 compléments alimentaires pour augmenter son énergie que … Lire plus
Le Reishi (lingzhi en chinois) est un champignon ancien aux multiples vertus. Connu pour ses propriétés adaptogènes, ce champignon aide le corps à s’adapter au stress et à équilibrer ses fonctions, contribuant ainsi à une meilleure résistance physique et mentale. Un peu comme son cousin le Shiitake. Cependant, comme toute chose, il présente également des … Lire plus
Le Ginkgo biloba est un arbre aux vertus très intéressantes pour la santé. Il porte également le nom « d’arbre aux 40 écus » pour la somme astronomique de 40 écus qu’avait payé le botaniste français, Monsieur Pétigny, à la fin du XVIIIe siècle pour acheter quelques graines de Ginkgo biloba. Découvrons ensemble les bienfaits et les … Lire plus
Pour une meilleure qualité de vie, le sommeil est un point essentiel à soigner. Pourtant, nombreux sont ceux qui peinent à trouver le repos nécessaire. Saviez-vous que votre alimentation peut influencer considérablement la qualité de votre sommeil ? Je vais vous présenter 5 aliments qui, intégrés au repas du soir, peuvent vous aider à avoir … Lire plus
Vous connaissez certainement cette douleur lancinante, cette sensation oppressante d’une migraine qui s’annonce… Mais si je vous disais qu’un minéral commun pourrait vous aider à réduire la fréquence et l’intensité de ces migraines ? Oui, je parle du magnésium. Dans cet article, je vais partager avec vous comment le magnésium peut devenir un allié précieux … Lire plus
Le chrome, un oligo-élément essentiel, joue un rôle crucial dans notre bien-être. Présent en faible quantité dans notre corps ainsi que dans certains aliments, il participe activement à notre métabolisme (gestion de l’énergie dans le corps). Cet oligo-élément, dont l’intérêt a été souligné par diverses recherches scientifiques, mérite une attention particulière pour ses multiples fonctions. … Lire plus
Prendre soin de sa santé cardiovasculaire est essentiel, et parmi les nombreux nutriments bénéfiques, la L-citrulline se distingue par son potentiel. Mais pourquoi et comment intégrer efficacement la L-citrulline dans votre routine quotidienne pour bénéficier de ses avantages ? Qu’est-ce que la L-citrulline ? Issue principalement de la pastèque, la L-citrulline est un acide aminé … Lire plus