Catégorie : Nutrition

Nutrition : conseils pour mieux comprendre la nutrition, comment bien manger pour optimiser sa santé et se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

psyllium-contre-troubles-intestinaux 0

Le psyllium contre les troubles intestinaux

Le psyllium est une plante constituant un excellent remède naturel contre les troubles intestinaux : constipation, diarrhée… Par ailleurs, il permet de nettoyer vos intestins et préserve votre microbiote. Explications. Le psyllium : c’est...

indice-orac-definition-et-liste-aliments 0

Indice ORAC : définition et liste d’aliments

L’indice ORAC est très utile quand on s’intéresse à la capacité antioxydante des aliments. Découvrons ensemble ce qu’est l’indice ORAC et analysons cet indice pour une liste d’aliments. Définition de l’indice ORAC L’indice ORAC...

peut-on-manger-la-peau-des-fruits 3

Peut-on manger la peau des fruits ?

Manger la peau des fruits est-il bon pour la santé ? Peut-on manger la peau de tous les fruits ? En voilà de bonnes questions que je me suis moi aussi posé, tout comme...

pourquoi-sucre-rend-accro 0

Pourquoi le sucre rend accro ?

Le sucre est une véritable drogue, je n’ai de cesse de vous le répéter. Mais quelle est la raison pour laquelle le sucre rend accro ? L’explication est relativement simple et liée à nos...

dangers-margarine 0

Les dangers de la margarine

La margarine est souvent présentée comme l’alternative saine au beurre. Riche en acides gras oméga-3, anti-cholestérol, bio, light, spéciale cuisson…on en voit de toutes les sortes. Mais cet aliment santé n’en est pas vraiment un....

dans-quel-ordre-manger-repas 1

Dans quel ordre manger son repas ?

L’ordre dans lequel vous consommez vos aliments lors d’un repas est important. Eh oui ! Cela va directement impacter votre prise de gras ou votre perte de gras… Mais dans quel ordre manger son...

3-conseils-pour-arreter-le-sucre 0

3 conseils pour arrêter le sucre

Le sucre est une véritable drogue qui a pour particularité d’être comestible et de ne pas faire de dégât si elle est consommée avec modération. Seulement voilà…avec une drogue, il est parfois difficile d’être...

regime-paleo-pour-ou-contre 0

Régime paléo : pour ou contre ?

Dans cet article que j’ai la chance d’écrire pour le blog de Guillaume, je vais vous parler du régime paléo et de ses avantages et inconvénients. Je m’appelle Julien et je partage mes expériences...