Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Lorsque vous vous aventurez dans le monde fascinant de la santé naturelle, il y a des chances que vous ayez entendu parler du curcuma, cette épice jaune orangé utilisée dans la cuisine indienne, ou de la curcumine, son principal composant actif. Mais quelle est la différence entre les deux ? Curcuma ou curcumine ? Lequel … Lire plus
Perdre du poids naturellement est un objectif sain et réalisable pour chacun d’entre nous. Dans cet article, je vais partager des astuces éprouvées et des compléments alimentaires efficaces pour perdre du poids naturellement. Astuces pratiques pour perdre du poids sans y penser L’adoption de pratiques saines est essentielle. Voici quelques astuces qui vous aideront à … Lire plus
En quête d’une nuit paisible et réparatrice, vous avez probablement déjà exploré différentes options. Le choix est tellement vaste qu’il est parfois difficile de s’y retrouver… Dans cet article, je tenais à vous partager 3 compléments alimentaires pour le sommeil, sur la base de mon expérience avec les personnes que j’ai accompagnées. 1. La Mélatonine … Lire plus
Lorsqu’on cherche à prendre soin de sa santé, une des préoccupations majeures est de maintenir des articulations solides et souples, surtout avec l’âge. Lorsque nous parlons de compléments alimentaires bénéfiques pour les articulations, cinq d’entre eux se démarquent selon moi. Découvrons-les ensemble. 1. Curcuma : l’allié des douleurs articulaires Si vous avez déjà été séduit … Lire plus
Au cœur de nos préoccupations quotidiennes, la santé occupe une place centrale. Nous cherchons tous des solutions pour préserver notre équilibre intérieur et faire les meilleurs choix pour notre bien-être. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous quelques précisions sur le magnésium : son dosage et sa qualité. Comment choisir la bonne dose ? Quelle est … Lire plus
Le magnésium est souvent mentionné lorsqu’il s’agit de santé et de bien-être. Pourquoi ? Eh bien, ce minéral joue un rôle essentiel dans notre organisme. Si vous êtes curieux de connaître davantage sur le magnésium, voici dix questions fréquemment posées et leurs réponses. 1. Pourquoi le magnésium est-il important pour notre santé ? Le magnésium … Lire plus
Si vous êtes ici, c’est que vous cherchez probablement à booster la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles. Vous avez entendu parler du collagène, n’est-ce pas ? Mais savez-vous réellement tout ce qu’il peut faire pour vous ? Dans cet article, je vous dévoile tous les secrets beauté du collagène … Lire plus
La vitamine C, présente dans divers aliments que nous consommons, est depuis longtemps considérée comme un élément essentiel pour notre système immunitaire et notre vitalité. Récemment, des spécialistes de la santé ont évoqué la possibilité que des doses plus élevées de vitamine C pourraient offrir des avantages encore plus importants. Dans cet article, nous allons … Lire plus
Aujourd’hui, je vais vous guider à travers le monde parfois déroutant des plantes adaptogènes, comme l’ashwagandha. Dans cet article, nous nous intéressons au ginseng, et en particulier à la différence entre le ginseng rouge et le ginseng blanc. Si vous êtes un peu perdu au milieu de toutes les options, ne vous inquiétez pas, je … Lire plus
Aujourd’hui, nous allons plonger dans le monde du magnésium, un minéral souvent négligé mais incroyablement puissant pour lutter contre le stress et améliorer votre sommeil. Si vous avez déjà ressenti les effets épuisants du stress ou passé des nuits à retourner dans votre lit, cet article est fait pour vous. Nous allons explorer ensemble les … Lire plus