Catégorie : Nutrition

Nutrition : conseils pour mieux comprendre la nutrition, comment bien manger pour optimiser sa santé et se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

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Graisse saturée : bon ou mauvais pour la santé ?

La graisse saturée est accusée d’être responsable de l’augmentation du risque de maladie cadiovasculaire et de l’affaiblissement de l’organisme par une action inflammatoire. Mais ces accusations sont-elles vraiment fondées ? La graisse saturée est-elle...

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Alcool : fait-il grossir ?

L’alcool est souvent associé à la prise de poids. Mais pour quelle raison ? Est-il plus calorique que le reste ? L’alcool fait-il grossir ? L’alcool est-il calorique ? Pour faire simple : oui,...

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Quelle est la différence entre DDM, DLC et DLUO ?

Lorsqu’on fait les courses, on rencontre différentes notations. DDM, DLC, DLUO se relaient sur les emballages de produits de grande consommation. Mais que signifient ces notations ? Quelle est la différence entre DDM, DLC...

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Sodas light : bon ou mauvais pour la santé ?

Les sodas light ou zero (sans sucre) sont présentés comme des alternatives saines (healthy) aux sodas classiques. Mais, même s’ils ne contiennent pas de sucre, sont-ils si inoffensifs que ça ? C’est ce que nous allons...

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Les fruits font-ils grossir ?

Le fructose est un sucre que l’on retrouve majoritairement dans les fruits. Et ce sucre peut faire grossir plus facilement que les autres… Comment ça ? Les fruits font grossir ? On nous invite...