Catégorie : Nutrition

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Quels sont les bienfaits du thé ?

Le thé est une boisson millénaire et ce n’est pas pour rien qu’elle est toujours d’actualité : elle est excellente, tant pour la santé que pour les papilles de ceux qui l’apprécient. Cependant, attention...

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Jeûne intermittent : un atout santé au quotidien

Vous avez sûrement déjà entendu parler du jeûne intermittent (ou « intermittent fasting » (IF) en anglais) qui, comme son nom l’indique, est un jeûne tenu de façon discontinue. De la même manière qu’un jeûne continue, il...

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Que sont les macronutriments et à quoi servent-ils ?

Macronutriments ? Quèsaco !? Lorsqu’on souhaite avoir une bonne alimentation, il est important de connaître des termes comme celui-ci qui reviennent souvent. Voilà de quoi vous éclairer. Les macronutriments, qu’est-ce que c’est ? Les...

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Comment maîtriser son poids facilement ?

Notre corps est comme une voiture, il a besoin de carburant pour fonctionner. Mais quand on lui en donne trop, il s’engorge et on prend du poids… Voici une clé pour maîtriser son poids...

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Sucre : la drogue qui fait prendre du gras

Le sucre, c’est vraiment bon ! C’est pour ça qu’il est si difficile de résister à son appel… Mais est-ce uniquement une question de goût ? Certainement pas ! Lorsque que je vous parle de...

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Quels sont les bienfaits du chocolat noir ?

Lorsqu’on fait attention à son alimentation, on prend l’habitude d’éloigner les glucides à assimilation rapide. En conséquence, on a vite fait d’éloigner le chocolat… Cependant, le chocolat noir est très différent de son cousin au lait...

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Eau citronnée : 8 bienfaits et 1 danger

On entend beaucoup de bonnes choses sur l’eau citronnée le matin à jeun. Et à juste titre ! C’est une excellente pratique que je vous invite tous à adopter. Attention cependant à respecter un prérequis....