Mr BienEtre Bien dans son assiette, son corps et sa tête !

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Hypertrophie musculaire : prendre du muscle !

Lorsque l’on parle de prise de muscle, il est évidemment question de prise de masse et de volume musculaire. Prendre du muscle, cela repose majoritairement sur le principe de l’hypertrophie musculaire. Hypertrophie musculaire : définition...

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Dormir plus pour perdre du poids efficacement

La fatigue a de nombreux effets négatifs sur notre corps. Moins vous dormez plus vous êtes sujet à l’irritabilité, l’énervement, la déconcentration et en recherche d’excitants. Mais ce n’est pas tout ! Dormir plus...

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Le lait est-il mauvais pour la santé ?

De très nombreuses personnes sont persuadées que le lait est essentiel au corps humain. D’autres, en revanche, sont fermement opposées à sa consommation et disent qu’il est mauvais pour la santé. Mais qu’en est-il...