Grands principes
Cures
Les plantes renferment des principes actifs puissants et l’organisme peut s’y habituer. En interne, il est donc recommandé de les prendre en cures de 21 jours. Chaque cure doit être suivie d’une période de « pause » minimale de 10 jours (ce qui donne un cycle de 31 jours).
Utilisations
- Faire une infusion : laisser infuser des plantes dans de l’eau bouillante pendant 5 à 15 minutes. Généralement, entre 15 et 30 g par litre d’eau.
- Faire une décoction : faire bouillir des plantes pendant 5 à 30 minutes. Généralement, entre 50 et 100 g par litre d’eau.
- Faire un macérât : laisser macérer des plantes pendant 15 jours dans de l’eau, de l’huile, du vinaigre, du miel ou de l’alcool, puis presser pour exprimer les sucs.
Les plantes médicinales
A
Achillée millefeuille
Achillée millefeuille
| Propriétés | Utilisations |
|---|---|
| Appétit : stimulant | Boire 1 tasse d’infusion 15 minutes avant les repas. |
| Blessures, cicatrisation | Appliquer des feuilles fraîches (ou réhydratées) ou des compresses imbibées d’infusion concentrée localement. |
| Bouffées de chaleur | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Calculs rénaux | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Douleur | Frictionner la zone douloureuse avec un macérât huileux de feuilles. |
| Entorse | Appliquer des feuilles fraîches (ou réhydratées) ou des compresses imbibées d’infusion concentrée localement. |
| Estomac : digestion, douleurs | Boire 1 tasse d’infusion 15 minutes avant les repas. |
| Fertilité | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Fièvre | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Foie : troubles hépatiques | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Grippe | Dès les premiers symptômes, boire 1 tasse d’infusion toutes les heures (jusqu’à 4 dans la journée). |
| Hémorroïdes | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. ET Appliquer une compresse imbibée d’infusion concentrée localement. |
| Hypertension | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Ménopause | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Nervosité | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Névralgies | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Rage de dent | Mâcher des feuilles. |
| Règles abondantes | Boire 3 tasses d’infusion par jour du 14ème jour du cycle jusqu’aux règles : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. Boire aussi en cas de douleur. |
| Règles douloureuses | Boire 3 tasses d’infusion par jour pendant les règles : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. Boire aussi en cas de douleur. |
| Rhumatismes | Frictionner la zone douloureuse avec un macérât huileux de feuilles. |
| Rhume | Dès les premiers symptômes, boire 1 tasse d’infusion toutes les heures (jusqu’à 4 dans la journée). |
| Ulcère variqueux | Appliquer des feuilles fraîches (ou réhydratées) ou des compresses imbibées d’infusion concentrée localement. |
| Varices | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. OU Appliquer un cataplasme de feuilles fraîches (ou réhydratées) localement. OU Masser localement avec un macérât huileux de feuilles. |
Précautions
- A éviter pendant la grossesse et l’allaitement.
- En cas de prise de médicaments pour la tension ou d’anticoagulants : demander un avis médical.
- En usage externe : faire un test de réaction allergique au pli du coude.
- A éviter en parallèle de la sauge, du thuya, de la tanaisie et de l’absinthe.
Où en acheter (bio) ?
- Herbonata (plante)
C
Chardon-Marie
Chardon-Marie
| Propriétés | Utilisations |
|---|---|
| Excès alimentaire | Boire 3 tasses de décoction de graines par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas, ou prendre en gélules. |
| Foie | Boire 3 tasses de décoction de graines par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas, ou prendre en gélules. |
| Lactation | Boire 3 tasses d’infusion de partie aérienne par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
Précautions
- A éviter en cas d’allergies aux astéracées.
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- Rue des Plantes (graines)
- Herbonata (partie aérienne)
- Dynveo (gélules)
Curcuma
Curcuma
| Propriétés | Utilisations |
|---|---|
| Allergies | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas, ou prendre en gélules. |
| Asthme | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas, ou prendre en gélules. |
| Cholestérol | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas, ou prendre en gélules. |
| Coagulation excessive | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas, ou prendre en gélules. |
| Dermatose | Appliquer une compresse imbibée d’infusion concentrée localement. |
| Digestion | Boire 1 tasse d’infusion après les repas. |
| Douleur | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas, ou prendre en gélules. |
| Eczéma | Appliquer une compresse imbibée d’infusion concentrée localement. |
| Estomac : douleurs | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas, ou prendre en gélules. |
| Intestins : troubles intestinaux | Boire 1 tasse d’infusion 15 minutes avant les repas. |
| Rhumatismes | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas, ou prendre en gélules. |
| Ulcère : estomac | Boire 1 tasse d’infusion 15 minutes avant les repas. |
Précautions
- A éviter 2 semaines avant et après une intervention chirurgicale (anticoagulant).
- Déconseillé en cas de prise simultanée d’anticoagulants.
- Déconseillé en cas de troubles hépatiques ou biliaires, calculs biliaires.
- A limiter pendant la grossesse et l’allaitement.
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L
Lavande
Lavande
| Propriétés | Utilisations |
|---|---|
| Acné | Faire macérer des fleurs fraîches dans du vinaigre blanc pendant 10 jours. Filtrer. Appliquer en lotion sur le visage. |
| Asthme | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. OU Prendre 3 gouttes d’huile essentielle diluées dans 1 cuillère de miel 3 fois par jour. |
| Bronchite | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. OU Prendre 3 gouttes d’huile essentielle diluées dans 1 cuillère de miel 3 fois par jour. |
| Fatigue | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Grippe | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. OU Prendre 3 gouttes d’huile essentielle diluées dans 1 cuillère de miel 3 fois par jour. |
| Hypertension | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. OU Prendre 3 gouttes d’huile essentielle diluées dans 1 cuillère de miel 3 fois par jour. |
| Intestins : paresse | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. OU Prendre 3 gouttes d’huile essentielle diluées dans 1 cuillère de miel 3 fois par jour. |
| Migraine, maux de tête | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. OU Masser les tempes avec 2 à 3 gouttes d’huile essentielle diluée. |
| Nervosité | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. OU Prendre 3 gouttes d’huile essentielle diluées dans 1 cuillère de miel 3 fois par jour. |
| Poux | Faire macérer des fleurs fraîches dans du vinaigre blanc pendant 10 jours. Filtrer. Masser le cuir chevelu avec cette préparation. |
| Rhumatismes | Masser localement avec un macérât huileux. |
| Sommeil : insomnies, endormissement | Boire 1 tasse d’infusion au coucher. |
| Stress, anxiété | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
Précautions
- Peut ne pas convenir en cas de rares de dermatite allergique.
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- Rue des Plantes (huile essentielle)
- Herbonata (plante)
M
Menthe (douce, poivrée, pouliot...)
Menthe (douce, poivrée, pouliot…)
| Propriétés | Utilisations |
|---|---|
| Aérophagie | Boire 1 tasse d’infusion après les repas. |
| Asthme | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Bronchite | Boire 3 tasses d’infusion de partie aérienne par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Digestion | Boire 1 tasse d’infusion après les repas. |
| Estomac : spasmes | Boire 1 tasse d’infusion. |
| Fatigue | Boire 3 tasses d’infusion de partie aérienne par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Flatulences | Boire 3 tasses d’infusion de partie aérienne par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Foie : hépatisme | Boire 3 tasses d’infusion de partie aérienne par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Mauvaise haleine | Boire 3 tasses d’infusion de partie aérienne par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Migraine, maux de tête | Boire 3 tasses d’infusion de partie aérienne par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. OU Masser les tempes avec 3 gouttes d’huile essentielle diluée dans un peu d’huile végétale. |
| Névralgies | Boire 3 tasses d’infusion de partie aérienne par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Règles insuffisantes | Boire 3 tasses d’infusion de partie aérienne par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Rhumatismes | Masser localement avec 3 gouttes d’huile essentielle diluée dans un peu d’huile végétale. |
| Rhume | Boire 3 tasses d’infusion de partie aérienne par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. OU Respirer les vapeurs d’eau chaude avec 4 à 6 gouttes d’huile essentielle. |
| Sinusite | Boire 3 tasses d’infusion de partie aérienne par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. OU Respirer les vapeurs d’eau chaude avec 4 à 6 gouttes d’huile essentielle. |
Précautions
- A éviter en cas de règles abondantes.
- En cas de traitement homéopathique, prendre les granules à environ 20 minutes de toute prise de menthe.
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- Rue des Plantes (huile essentielle)
- Herbonata (feuilles)
P
Plantain (grand, moyen, lancéolé)
Plantain (grand, moyen, lancéolé)
| Propriétés | Utilisations |
|---|---|
| Allergies | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas, ou prendre en gélules. |
| Blessures, cicatrisation | Poser des feuilles fraîches ou des compresses imbibées d’infusion localement. |
| Bronchite | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Circulation | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Démangeaisons | Appliquer des feuilles fraîches (ou réhydratées) ou des compresses imbibées d’infusion localement, ou frotter une feuille fraîche jusqu’à extraction des sucs localement. |
| Grippe | Dès les premiers symptômes, boire 1 tasse d’infusion toutes les heures (jusqu’à 4 dans la journée). |
| Hémorroïdes | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. ET Appliquer une compresse imbibée d’infusion concentrée localement. |
| Rage de dent | Mâcher des feuilles. |
| Rhumatismes | Appliquer des feuilles fraîches (ou réhydratées) ou des compresses imbibées d’infusion concentrée localement. |
| Saignements de nez | Enfoncer une feuille fraîche dans la narine pour stopper les saignements. |
| Toux | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Ulcère variqueux | Appliquer des feuilles fraîches (ou réhydratées) ou des compresses imbibées d’infusion concentrée localement. |
Précautions
- En usage externe : faire un test de réaction allergique au pli du coude.
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- Herbonata (plante)
R
Romarin
Romarin
| Propriétés | Utilisations |
|---|---|
| Ballonnements | Boire 1 tasse d’infusion après les repas. |
| Digestion | Boire 1 tasse d’infusion après les repas. |
| Fatigue | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Flatulences | Boire 1 tasse d’infusion après les repas. |
| Foie : stimule la sécrétion de bile, protège | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Intestins : infections | Boire 1 tasse d’infusion après les repas. |
| Muscles : douleurs | Appliquer des compresses imbibées de décoction concentrée localement. OU Masser localement avec un macérât huileux. OU Masser localement avec 3 gouttes d’huile essentielle diluée dans un peu d’huile végétale. |
| Rhumatismes | Appliquer des compresses imbibées de décoction concentrée localement. OU Masser localement avec un macérât huileux. OU Masser localement avec 3 gouttes d’huile essentielle diluée dans un peu d’huile végétale. |
Précautions
- Ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes.
- Ne convient pas aux personnes hypertendues.
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- Herbonata (plante)
- Rue des Plantes (huile essentielle)
S
Sauge officinale
Sauge officinale
| Propriétés | Utilisations |
|---|---|
| Angine | Se gargariser avec une décoction. |
| Aphte | Faire un bain de bouche avec une décoction. |
| Asthme | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Blessures, cicatrisation | Poser des feuilles fraîches ou des compresses imbibées d’infusion localement. |
| Bouffées de chaleur | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Démangeaisons | Appliquer des feuilles fraîches (ou réhydratées) ou des compresses imbibées d’infusion localement, ou frotter une feuille fraîche jusqu’à extraction des sucs localement. |
| Dépression | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Dermatose | Appliquer des feuilles fraîches (ou réhydratées) ou des compresses imbibées d’infusion concentrée localement. |
| Douleur | Boire 1 tasse d’infusion en cas de douleur. |
| Estomac : digestion, douleurs | Boire 1 tasse d’infusion 15 minutes avant les repas. |
| Fatigue | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Fertilité | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Fièvre | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Foie : digestion | Boire 1 tasse d’infusion 15 minutes avant les repas. |
| Gingivite | Faire un bain de bouche avec une décoction. |
| Grippe | Dès les premiers symptômes, boire 1 tasse d’infusion toutes les heures (jusqu’à 4 dans la journée). |
| Herpès | Appliquer un macérât huileux ou des sucs de feuille pressée localement. |
| Ménopause | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Nausées | Boire 1 tasse d’infusion en cas de nausées. |
| Nervosité | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Névralgies | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Règles douloureuses | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. Boire aussi en cas de douleur. |
| Règles irrégulières | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
Précautions
- A éviter pendant la grossesse et l’allaitement et en cas de cancer de l’utérus ou du sein.
- En usage externe : faire un test de réaction allergique au pli du coude.
- A éviter en parallèle de l’achillée millefeuille, du thuya, de la tanaisie et de l’absinthe.
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- Rue des Plantes (plante)
- Herbonata (plante)
V
Verveine officinale
Verveine officinale
| Propriétés | Utilisations |
|---|---|
| Allaitement : favorise la montée de lait | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Angine | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Bronchite | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Digestion | Boire 1 tasse d’infusion après les repas. |
| Entorse | Appliquer une compresse imbibée de décoction froide localement. |
| Estomac : spasmes | Boire 1 tasse d’infusion. |
| Fièvre | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Gorge : maux | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Hypertension | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Migraine, maux de tête | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Nervosité | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Névralgies : faciales | Appliquer une compresse imbibée de décoction chaude localement. |
| Palpitations | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Paludisme | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
| Rhumatismes | Appliquer une compresse imbibée de décoction chaude localement. |
| Spasmes | Boire 1 tasse d’infusion. |
| Toux | Boire 3 tasses d’infusion par jour : matin, midi et soir, 15 minutes avant les repas. |
Précautions
- A éviter pendant la grossesse.
Où en acheter (bio) ?
- …
Les symptômes et pathologies
A
Acné
Acné
Aérophagie
Aérophagie
Allaitement
Allaitement
Angine
Aphte
Aphte
Appétit
Appétit
Asthme
B
Ballonnements
Ballonnements
Blessure, cicatrisation
Blessure, cicatrisation
Bouffées de chaleur
Bouffées de chaleur
Bronchite
Bronchite
C
Calculs rénaux
Calculs rénaux
Cholestérol
Cholestérol
Circulation
Circulation
Coagulation excessive
Coagulation excessive
D
Démangeaisons
Démangeaisons
Dépression
Dépression
Dermatose
Dermatose
Digestion
Digestion
Douleur
E
Entorse
Excès alimentaire
Excès alimentaire
F
Fatigue
Fertilité
Fièvre
G
Gingivite
Gingivite
Grippe
Gorge
Grippe
H
Hémorroïdes
Hémorroïdes
Herpès
Herpès
Hypertension
Hypertension
I
L
Lactation
Lactation
M
Mauvaise haleine
Mauvaise haleine
Ménopause
Ménopause
Migraine, maux de tête
Migraine, maux de tête
Muscles
Muscles
N
Nausée
Nausée
Nervosité
Névralgies
P
Palpitations
Palpitations
Paludisme
Paludisme
Poux
Poux
R
Rage de dent
Rage de dent
Règles abondantes
Règles abondantes
Règles douloureuses
Règles douloureuses
Règles insuffisantes
Règles insuffisantes
Règles irrégulières
Règles irrégulières
Rhumatismes
Rhume
S
Saignements de nez
Saignements de nez
Sinusite
Sinusite
Sommeil
Sommeil
Spasmes
Spasmes
Stress, anxiété
Stress, anxiété
T
Toux
U
Ulcère
Ulcère
Ulcère variqueux
Ulcère variqueux
V
Varices