Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Les bains glacés, les douches froides et la méthode Wim Hof connaissent un succès grandissant. On leur attribue de nombreux bienfaits : amélioration du métabolisme, stimulation de l’immunité, meilleure résistance au stress ou encore prévention de certaines maladies. Mais l’exposition au froid est-elle réellement bonne pour tout le monde ? C’est ce que nous allons … Lire plus
Pourquoi la guérison est souvent inconfortable au début Quand on parle de guérison, on imagine souvent une amélioration progressive : davantage d’énergie, moins de symptômes, un meilleur équilibre émotionnel et mental, un retour à la vie en quelque sorte. Pourtant, dans la réalité, les premières étapes d’un changement profond peuvent être inconfortables. Cela peut sembler … Lire plus
Je reçois régulièrement des commentaires sous mes vidéos me demandant des solutions pour la dysfonction érectile. Donc, dans cet article, je vais vous donner mon point de vue holistique sur la question, pour que vous puissiez relancer le bon fonctionnement de votre érection. Le fonctionnement de l’érection Chez l’homme, l’érection est une réponse neurovasculaire : … Lire plus
Le shilajit est un produit très à la mode. On entend toutes les merveilles à son sujet. Mais est-ce vraiment justifié ? Dans cet article, on démêle le vrai du faux à travers 5 bienfaits et 3 dangers du shilajit pour faire le meilleur choix en fonction de vos besoins. Qu’est-ce que le shilajit ? … Lire plus
Je vous ai déjà parlé du MSM (méthylsulfonylméthane) dans un article spécifique. Mais, dans cet article, je souhaitais partager avec vous les travaux de la docteure en naturopathie Sarah Myhill sur la capacité de ce composé à éliminer les métaux lourds. Vous pouvez retrouver tout ce que je vais dire dans cet article sur sa … Lire plus
Vous arrive-t-il de vous réveiller régulièrement au beau milieu de la nuit, parfois presque à la même heure ? Vous ouvrez les yeux, regardez votre réveil : 1h30, 2h00, 3h00 du matin… et impossible de retrouver immédiatement le sommeil. Les réveils nocturnes peuvent évidemment avoir de nombreuses causes : stress, température de la chambre, digestion, … Lire plus
Au cœur de vos cellules existe un fascinant système de recyclage : l’autophagie. Littéralement, le terme signifie « se manger soi-même ». Mais loin d’être quelque chose de négatif, il désigne un mécanisme grâce auquel la cellule dégrade et recycle certains de ses composants devenus inutiles ou endommagés. Ce processus participe naturellement au maintien de … Lire plus
Petit, dur, amère et souvent recraché, le pépin de raisin cache pourtant des composés particulièrement intéressants pour la peau. Il est notamment riche en polyphénols, dont les proanthocyanidines, plus connues sous le nom d’OPC. Ces molécules antioxydantes aident à protéger les cellules face au stress oxydant, un mécanisme impliqué dans le vieillissement prématuré de la … Lire plus
La glycine, à ne pas confondre avec la plante, est un acide aminé : un bloc constitutif d’une protéine. Cet acide aminé gagne en popularité pour ses quatre bienfaits principaux : sur les tissus, sur le stress et le sommeil, sur la force musculaire, en tant que vecteur d’action antioxydante. Bienfaits de la glycine Comme … Lire plus
La chute de cheveux, que ce soit chez les hommes ou chez les femmes, est un problème très répandu. Pas plus tard qu’hier, j’ai reçu une personne en consultation pour cette raison. Alors que faire en cas de cheveux qui tombent ? Quelles sont les causes ? Quelles sont les solutions pour arrêter la perte … Lire plus