Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Vous avez certainement déjà entendu parler de l’extrait de pépins de raisin. Mais connaissez-vous ses bienfaits sur la santé ? Dans cet article, on fait le point sur cette merveille de la nature, sans oublier de nous pencher sur les dangers qu’il peut représenter. Qu’est-ce que l’extrait de pépins de raisin ? L’extrait de pépins … Lire plus
Avez-vous déjà entendu parler de l’indice de peroxyde ? C’est un indicateur souvent méconnu, mais essentiel pour évaluer la qualité des graisses et des huiles que vous consommez. Comprendre cet indice peut vous aider à faire des choix plus éclairés pour votre alimentation et donc pour votre santé. Pourquoi l’indice de peroxyde est-il important ? … Lire plus
L’huile de krill se distingue comme une source exceptionnelle d’acides gras oméga-3, mais elle apporte bien plus que cela, tout comme elle vient avec son lot de précautions. Extraite de minuscules crustacés qui peuplent les eaux froides de l’Antarctique, cette huile précieuse n’est pas seulement bénéfique pour notre santé cardiovasculaire et cognitive, elle est aussi … Lire plus
La ménopause est une étape significative dans la vie d’une femme, marquée par l’arrêt naturel de l’ovulation et la disparition des règles. Cette transition peut entraîner une série de symptômes désagréables tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et une variété de troubles physiques et psychologiques. Fort heureusement, il existe des solutions naturelles … Lire plus
Prendre soin de sa santé est essentiel, mais lorsqu’on a besoin de soins médicaux, les coûts peuvent rapidement s’accumuler… C’est là qu’intervient la complémentaire santé. Mais qu’est-ce qu’une complémentaire santé et comment peut-elle vous aider ? Voici un guide pratique et simple pour tout comprendre. Qu’est-ce qu’une complémentaire santé ? Une complémentaire santé, aussi appelée … Lire plus
Pour la santé, on parle très souvent de l’alimentation, mais très peu de l’eau… Or, l’eau vient assurément avant les aliments sur l’échelle de nos besoins. D’où l’importance de consommer une eau de qualité au quotidien ! Dans cet article, je vous explique le système que j’ai mis en place chez moi pour avoir de … Lire plus
Magnésium marin, citrate, bisglycinate, glycérophosphate, chlorure, oxyde… Face à l’éventail des options disponibles, comment choisir la forme de magnésium la plus efficace pour ses besoins ? Le magnésium est un minéral clé dans l’organisme, intervenant dans plus de 300 réactions métaboliques. Il joue un rôle crucial dans le bon fonctionnement des systèmes musculaire et nerveux, … Lire plus
Qui ne rêve pas d’une peau éclatante de santé et d’un teint hâlé toute l’année ? Pas grand monde, il faut avouer… C’est pourquoi je suis ravi de partager avec vous les bienfaits de l’urucum. Ce petit fruit rouge originaire d’Amérique du Sud est un véritable trésor pour la peau, et il est temps de … Lire plus
Vous connaissez très certainement le microbiote intestinal tant il est « médiatisé ». Mais saviez-vous que l’équilibre de votre organisme repose sur bien d’autres microbiotes ? Oral, nasal, cutané, pulmonaire et vaginal, tous ces autres microbiotes jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé. Dans cet article, je vous emmène à la découverte du microbiote … Lire plus
La vitamine B12 est un nutriment essentiel. Elle est nécessaire à votre santé et de votre bien-être. Dans cet article, je vous explique ses bienfaits, l’importance de ses formes actives et son dosage idéal. Pourquoi la vitamine B12 est-elle importante ? La vitamine B12, aussi connue sous le nom de cobalamine, joue plusieurs rôles vitaux … Lire plus