Reishi : bienfaits et dangers

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Le Reishi (lingzhi en chinois) est un champignon ancien aux multiples vertus. Connu pour ses propriétés adaptogènes, ce champignon aide le corps à s’adapter au stress et à équilibrer ses fonctions, contribuant ainsi à une meilleure résistance physique et mentale. Un peu comme son cousin le Shiitake. Cependant, comme toute chose, il présente également des … Lire plus

Ginkgo biloba : bienfaits et dangers

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Le Ginkgo biloba est un arbre aux vertus très intéressantes pour la santé. Il porte également le nom « d’arbre aux 40 écus » pour la somme astronomique de 40 écus qu’avait payé le botaniste français, Monsieur Pétigny, à la fin du XVIIIe siècle pour acheter quelques graines de Ginkgo biloba. Découvrons ensemble les bienfaits et les … Lire plus

Migraine : ce que le magnésium fait à votre cerveau

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Vous connaissez certainement cette douleur lancinante, cette sensation oppressante d’une migraine qui s’annonce… Mais si je vous disais qu’un minéral commun pourrait vous aider à réduire la fréquence et l’intensité de ces migraines ? Oui, je parle du magnésium. Dans cet article, je vais partager avec vous comment le magnésium peut devenir un allié précieux … Lire plus

Chrome : bienfaits et précautions

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Le chrome, un oligo-élément essentiel, joue un rôle crucial dans notre bien-être. Présent en faible quantité dans notre corps ainsi que dans certains aliments, il participe activement à notre métabolisme (gestion de l’énergie dans le corps). Cet oligo-élément, dont l’intérêt a été souligné par diverses recherches scientifiques, mérite une attention particulière pour ses multiples fonctions. … Lire plus

L-citrulline : un boost pour la santé cardiovasculaire !

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Prendre soin de sa santé cardiovasculaire est essentiel, et parmi les nombreux nutriments bénéfiques, la L-citrulline se distingue par son potentiel. Mais pourquoi et comment intégrer efficacement la L-citrulline dans votre routine quotidienne pour bénéficier de ses avantages ? Qu’est-ce que la L-citrulline ? Issue principalement de la pastèque, la L-citrulline est un acide aminé … Lire plus

Les compléments alimentaires pour la santé des yeux

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Dans notre monde moderne, où les écrans font partie intégrante de notre quotidien, prendre soin de nos yeux est devenu essentiel. Je vais vous parler aujourd’hui des compléments alimentaires pour les yeux qui peuvent soutenir et améliorer votre vision. Adopter une alimentation riche en certains nutriments peut être un moyen efficace de protéger votre vue … Lire plus

3 compléments alimentaires pour booster sa vitalité

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Vous cherchez à booster votre vitalité ? Bonne nouvelle, la nature nous offre des trésors de bienfaits. Je vous propose de découvrir trois compléments alimentaires naturels, simples mais efficaces, pour booster sa vitalité. 1. La Spiruline : un super-aliment riche en nutriments Composition La spiruline est une cyanobactérie d’eau douce, riche en : Bienfaits Véritable … Lire plus

Comment utiliser l’eau de mer contre le rhume ?

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Avez-vous déjà envisagé d’utiliser l’eau de mer comme remède naturel contre le rhume ? Riche en minéraux et oligo-éléments, l’eau de mer offre une approche douce et efficace pour soulager les symptômes désagréables du rhume. Dans cet article, je vais vous expliquer comment utiliser l’eau de mer contre le rhume. Principes actifs de l’eau de … Lire plus

Comment faire une détox du foie facilement ?

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Le foie est le chef d’orchestre de la détox. D’où l’importance d’en prendre soin et de le nettoyer régulièrement. Dans cet article, je vais partager avec vous quelques conseils simples pour faire une détox du foie facilement. 1. Comprendre l’importance du foie Le foie est le chef d’orchestre de la détox. Il filtre les toxines, … Lire plus

Spiruline ou Chlorelle : que choisir ?

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Vous vous intéressez aux super-aliments pour améliorer votre santé et bien-être, mais face à la multitude d’options, le choix s’avère complexe ? Spiruline ou chlorelle ? Quelle est la meilleure option pour vous ? Laissez-moi vous guider à travers leurs particularités pour éclairer votre décision. Spiruline : le couteau suisse La spiruline est une microalgue … Lire plus