Différence entre jus et smoothie : lequel est mieux ? 🍹
On me pose souvent la question : « Guillaume, qu’est-ce qu’il vaut mieux boire : un jus ou un smoothie ? » 🤔 Et cette question est légitime. Quelle est vraiment la différence entre jus et...
Catégorie : Alimentation
Alimentation : conseils pour mieux comprendre la nutrition, comment bien manger pour optimiser sa santé et se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Reishi : le champignon aux multiples bienfaits
A quoi ressemble ce champignon ? De son nom latin Ganoderma lucidum, du chinois Ling Zhi (ou plante de l’esprit) et du japonais Mannentake, le Reishi est un champignon ligneux qui pousse dans les...
Reflux gastriques, remontées acides : que faire ?
Ces reflux gastriques qui occasionnent des remontées acides brûlant la gorge…c’est très désagréable ! Heureusement, il existe quelques astuces pour s’en débarrasser. Suivez le guide, je vous explique tout dans cet article 😎 Pourquoi...
4 bienfaits des graines de chia pour perdre du poids
La graine de chia est un super-aliment rempli de vertus. En plus d’être excellente pour la santé, elle peut vous aider à mincir, à perdre du gras. Découvrons ensemble les bienfaits des graines de...
Traiter ballonnements et intestin irritable naturellement
Depuis quelques années, on identifie de mieux en mieux les causes possibles des ballonnements et du syndrome de l’intestin irritable. D’après les scientifiques, les « FODMAPs » seraient notamment responsables de l’apparition de ces troubles. Dans...
Comment repérer la fraîcheur d’un poisson ?
Le poisson est excellent pour la santé, mais ses bienfaits dépendent largement de sa qualité. Un poisson mal choisi peut-être mauvais pour la santé. Repérer la fraîcheur d’un poisson est donc essentiel ! Je...
Liste des aliments qui contiennent des FODMAPs
Depuis quelques années, les scientifiques ont découvert que les FODMAPs étaient largement impliqués dans l’apparition de troubles comme les ballonnements et le syndrome de l’intestin irritable (ou syndrome du côlon irritable). Dans cet article,...
Le meilleur thé pour perdre du poids naturellement
Le thé est un excellent allié pour perdre du poids. Ce n’est pas pour rien qu’on entend souvent parler du « thé minceur ». Mais tous les thés se valent-ils ? Quel est le meilleur thé...
5 aliments à éviter pendant la canicule
Pour éviter d’avoir trop chaud pendant la canicule, on a tous nos stratégies : passer sa journée devant un ventilateur, limiter les déplacements, s’habiller de manière très légère, mettre sa tête dans le congélateur...
Astuces pour apprendre à vivre sans sucre
Que ce soit pour surfer sur la vague du sugar-free ou pour raison de santé, vous avez sans doute déjà pensé à arrêter le sucre. Il est vrai que depuis des années, le sucre...
