Alimentation : conseils pour mieux comprendre la nutrition, comment bien manger pour optimiser sa santé et se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Le miel est bien plus qu’un simple sucrant ! Il regorge de bienfaits pour la santé et peut être un allié précieux dans votre quête d’un mode de vie sain et naturel. Cependant, avec la multitude d’options disponibles sur le marché, choisir le miel adapté à vos besoins peut sembler être un défi de taille. … Lire plus
Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous 4 recettes de collations protéinées délicieuses qui vous aideront à maintenir votre énergie tout au long de la journée. Que vous soyez en déplacement, au travail ou à la maison, ces collations pratiques et savoureuses vous fourniront l’énergie dont votre corps a besoin pour fonctionner de manière optimale. Prérequis … Lire plus
Aujourd’hui, je vais vous parler d’un ingrédient naturel vraiment puissant qui peut apporter de nombreux bienfaits à votre santé : le curcuma. Originaire d’Asie, le curcuma est une épice, jaune vif une fois sèche, largement utilisée dans la cuisine et reconnue pour ses propriétés médicinales. Dans cet article, je vais vous présenter les incroyables bienfaits … Lire plus
L’inflammation est une réponse naturelle du corps face à une agression. En théorie, elle est donc très bon signe. Cependant, une inflammation chronique peut causer des problèmes de santé et des douleurs. Saviez-vous que certains aliments peuvent aider à réduire l’inflammation de manière naturelle ? Dans cet article, je vais vous présenter des aliments anti-inflammatoires … Lire plus
Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés que l’on trouve naturellement dans certains aliments comme les poissons gras (saumon, sardine, hareng, maquereau…), les noix, les graines de lin, le chia, etc. Ils sont relativement fragiles et notre alimentation moderne en manque cruellement. Ils sont connus pour leurs bienfaits sur la santé, notamment pour leur capacité … Lire plus
Le café est l’une des boissons les plus populaires dans le monde. Les grains de café sont cultivés dans différentes régions du monde et sont soumis à différents processus de traitement pour obtenir le café que nous buvons. Les méthodes les plus courantes de traitement des grains de café sont le café lavé, le café … Lire plus
L’ortie en poudre est un complément alimentaire naturel de plus en plus populaire grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé. L’ortie est une plante herbacée que l’on trouve dans le monde entier. Elle est riche en nutriments et en composés bioactifs, ce qui en fait un choix idéal pour soutenir une vie saine et … Lire plus
Le système immunitaire constitue notre défense contre les infections. Cependant, il arrive parfois que notre système immunitaire s’affaiblisse, ce qui peut entraîner des maladies et des infections fréquentes. Heureusement, il existe plusieurs compléments alimentaires qui peuvent aider à renforcer naturellement notre système immunitaire. Voici 3 compléments alimentaires pour renforcer son système immunitaire. 1. La vitamine … Lire plus
Le thé et les tisanes sont de délicieuses boissons qui peuvent offrir de nombreux avantages pour la santé. Cependant, il peut être difficile de choisir des produits de qualité avec autant d’options disponibles. Le savoir-faire artisanal et le made in France, comme chez Compagnie and co (la plus ancienne marque de thé française), peuvent être … Lire plus
On parle de plus en plus des probiotiques pour leurs nombreux bienfaits : contre les problèmes d’intestins, pour renforcer le système immunitaire, pour améliorer la digestion, etc. Cependant, il n’est pas toujours évident de s’y prendre correctement, car il y a quelques règles de base à suivre… Dans cet article, je vous explique comment prendre … Lire plus