Combien de temps avant le sport faut-il manger ?
Lorsqu’on doit s’entraîner et être performant, avoir de l’énergie est important. Le problème, c’est qu’un mauvais timing alimentaire avant le sport peut vite devenir contre-productif… Alors, combien de temps avant le sport faut-il manger ? Une affaire de digestion En fait, il n’y a pas réellement de moment idéal pour manger avant le sport. Ce … Lire plus