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Pourquoi a-t-on envie de vomir après un effort intense ?
Il existe de très nombreuses raisons possibles à un vomissement après l’effort (ou pendant)....
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Combien de calories par heure consomme le corps au repos ?
La plus grosse dépense calorique quotidienne, contrairement à ce qu’on pourrait penser,...
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Transpirer fait-il maigrir ?
La transpiration est un mécanisme régulateur de la température corporelle. Lorsque nous...
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Patterns : principe essentiel pour un corps sans douleur
Cette semaine, l’une d’entre vous m’a envoyé sur Instagram un entraînement « à...
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Douleur : non, il n’est pas normal d’avoir mal !
La semaine dernière, j’ai eu la chance de rencontrer Aurélien Broussal, préparateur physique...
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Micro-entraînement : se muscler quand on n’a pas le temps
Avec le rythme effréné de notre mode de vie moderne, il peut être difficile de trouver le temps de...
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Comment muscler ses avant-bras ?
Les avant-bras au cœur de nos mouvements quotidiens. C’est grâce à eux qu’on peut bouger nos...
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Combien de temps minimum bouger pour rester en bonne santé ?
Je vous le répète suffisamment : l’activité physique est essentielle pour rester en bonne...
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Grand écart : ma progression en 1 min/jour pendant 10 mois
Certains d’entre-vous ont peut-être suivi mon challenge pour améliorer mon grand écart en 30...
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Dos courbé : exercice pour corriger le dos rond
La sédentarité nous visse de plus en plus à nos chaises, à nos canapés et cette position assise...
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Les sports à privilégier pour booster son cardio
Vous avez l’impression que plus les années passent, plus le moindre effort physique vous...
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Corriger les épaules vers l’avant : le meilleur exercice
Notre mode de vie est de plus en plus sédentaire, nous passons une grande partie de notre temps...
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