Catégorie : Mouvement

Mouvement : conseils pour s’améliorer et pour devenir plus performant. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.

sports-a-privilegier-pour-booster-cardio 0

Les sports à privilégier pour booster son cardio

Vous avez l’impression que plus les années passent, plus le moindre effort physique vous fatigue. Pour éviter cette perte d’énergie et vous sentir plus en forme, il est essentiel de travailler son endurance. Pour...

escalade-pourquoi-en-faire 1

Escalade : pourquoi vous devriez en faire

L’escalade fait partie de ces sports qui me plaisent énormément. Elle permet de développer des compétences fonctionnelles, très utiles dans la vie de tous les jours : équilibre, force, souplesse, mobilité articulaire, précision, coordination…...

3-conseils-pour-eviter-blessures-running 0

3 conseils pour éviter les blessures en running

La course d’endurance, autrement appelée running en anglais, fait partie des premières activités physiques que l’être humain a pratiqué. Evidemment, à l’origine, c’était une question de vie ou de mort. Il fallait parcourir de...