Mr Bien Etre Bien dans son assiette, son corps et sa tête !

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Dans quel ordre manger son repas ?

L’ordre dans lequel vous consommez vos aliments lors d’un repas est important. Eh oui ! Cela va directement impacter votre prise de gras ou votre perte de gras… Mais dans quel ordre manger son...

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Comment digérer facilement ?

Vous venez de prendre un repas copieux et vous avez du mal à digérer ? Vous êtes sujet aux problèmes de digestion ou aux reflux acides ? Dans cet article, je vais vous expliquer comment...

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3 conseils pour arrêter le sucre

Le sucre est une véritable drogue qui a pour particularité d’être comestible et de ne pas faire de dégât si elle est consommée avec modération. Seulement voilà…avec une drogue, il est parfois difficile d’être...

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[Recette] Glace naturelle banane-myrtille

Faire une glace naturelle c’est le parfait moyen de faire un dessert facilement et rapidement. Avec cette recette de glace naturelle banane-myrtille vous aurez un dessert aussi beau que bon ! 😉 Pour agrémenter...

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Comment bien s’échauffer pour faire du sport ?

Avant d’entreprendre n’importe quelle activité physique, il est essentiel de préparer son corps avec un bon échauffement. C’est le meilleur moyen d’éviter les blessures. Dans cet article, je vous propose de mettre en lumière...

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3 techniques pour être moins frileux

Il existe différentes techniques très simples et très efficaces pour être moins frileux et avoir moins froid au quotidien. Je vous propose mes 3 techniques les plus efficaces dans cet article. 1. Faire du...