Comment faire du sport avec votre chien ?
Comme le dit si bien le Ministère de la Santé, pour rester en forme, il faut : manger, bouger. En plus de consommer des aliments sains, pratiquer une activité physique régulière est fortement recommandé....
Mr Bien Etre Bien dans son assiette, son corps et sa tête !
Meilleur pour la santé : amande ou cacahuète
Amande et cacahuète sont souvent opposées. Généralement, on pense que l’amande est moins calorique, qu’elle est moins grasse et meilleure pour la santé… Mais est-ce vraiment le cas ? Faisons une comparaison de ces...
Hygiène dentaire : comment vos dents vous fragilisent
Ce n’est pas un secret, avoir une bonne hygiène dentaire permet d’éviter de nombreux problèmes de bouche : mauvaise haleine, caries, saignement des gencives, aphtes, etc. Mais ce n’est pas tout ! Une bonne...
Qu’est-ce que l’effet thermique des aliments (TEF) ?
Si vous avez fait quelques recherches sur l’alimentation et la dépense calorique, vous êtes peut-être tombé sur ce concept d’effet thermique des aliments, aussi appelé TEF… Mais que signifie ce terme ? Effet thermique...
3 astuces pour brûler des calories au repos
Perdre du gras, ce n’est pas toujours facile… Evidemment, ça serait génial si on pouvait brûler plus de calories au repos, sans rien faire. Et vous savez quoi ? C’est possible ! Voici 3...
Escalade : pourquoi vous devriez en faire
L’escalade fait partie de ces sports qui me plaisent énormément. Elle permet de développer des compétences fonctionnelles, très utiles dans la vie de tous les jours : équilibre, force, souplesse, mobilité articulaire, précision, coordination…...
Musculation : la solution pour brûler des calories au repos
Sans rien faire, votre corps continue de fonctionner : respiration, activité cérébrale, maintien de l’équilibre et de l’intégrité du corps… Il va brûler des calories au repos, c’est le métabolisme de base. Mais saviez-vous...
Combien de tasses de café pour maigrir ?
Grâce à la caféine qu’il contient, le café est souvent présenté comme un bon moyen de perdre du poids. Mais est-ce vraiment efficace ? Y a-t-il un nombre de tasses de café pour maigrir...
[Recette] Omelette soufflée mousseuse et fluffy
Les oeufs constituent le meilleur aliment à mes yeux. Ils sont aussi intéressants sur le plan nutritionnel qu’en cuisine. Si vous pensiez que vous aviez fait le tour des oeufs, je vais vous prouver...
Comment décaféiner son thé facilement ?
Vous êtes sensible à la caféine, alors vous évitez de boire du thé le soir, avant de vous coucher ? Vous avez raison, la caféine est l’ennemi de votre sommeil et rien ne vaut...
5 bienfaits du thé matcha
Le thé matcha est un thé vert qui se présente sous forme de poudre (très fine), obtenue après avoir moulu des feuilles de thé vert. Ce thé vert vient du Japon, où il est...
