Comment le squat peut vous aider à soulager votre dos
Le squat est un exercice qu’on ne présente plus tant il est plébiscité, et il y a une raison à cela. C’est un excellent exercice polyarticulaire, qui va vous aider à soulager votre dos....
Mr BienEtre Bien dans son assiette, son corps et sa tête !
Flore intestinale : anorexie, boulimie et régulation de la faim
Vos intestins sont remplis de bactéries composant votre flore intestinale. Ils interviennent notamment dans votre processus de digestion. Mais ce n’est pas leur unique rôle. Vous avez sûrement déjà entendu ce terme de « deuxième...
Le Flot : la philosophie qui va changer votre vie
Beaucoup de gens me demandent pourquoi je traite de sujets différents : l’alimentation, le développement du corps, le développement personnel… Je vais donc vous expliquer ma philosophie — que j’ai nommé « le Flot » —...
Le contact avec la Terre : essentiel à notre santé
Ce n’est un secret pour personne : l’environnement joue un rôle primordial sur notre santé. Il peut être négatif comme la pollution, mais aussi très positif comme le contact avec la Terre. C’est aux...
Déshydratation : ce qui vous arrive si vous ne buvez pas assez
Ah…la déshydratation ! Vous l’entendez partout, on vous le rabâche : il faut penser à bien s’hydrater quand il fait chaud. Il y a une bonne raison à ça : vous risquez gros à...
Quelles sont les conséquences d’une séance de sport sur le corps ?
Le sport est excellent pour votre santé, il vous permet d’activer votre métabolisme et de générer de nombreuses réactions dans votre organisme ! Les connaissez-vous ? Je vous propose que l’on s’intéresse aux conséquences...
3 choses simples à faire pour vivre plus heureux
Vivre plus heureux c’est une quête quotidienne. Se lever le matin de bonne humeur, se lancer à pieds joints dans sa journée, la finir avec un sourire et un sentiments de profond accomplissement… C’est...
Ischémie reperfusion : le danger de ne pas manger après le sport
Evidemment, le sport est excellent pour la santé. Mais l’intensité de ce travail mécanique a tout de même son lot d’effets stressant et de dangers pour l’organisme. L’ischémie reperfusion est l’un d’eux. Un sacré...
Hand spinner : des bienfaits sur le stress et la concentration
Le hand spinner — ou fidget spinner — fait fureur en ce moment sur Internet. Beaucoup le présentent comme un objet divertissant, mais somme toute inutile. D’autres lui allouent des vertues anti-stress et d’amélioration de l’attention....
Crème solaire et après-soleil : ce que vous devez savoir
Face aux agressions du soleil, nous avons plusieurs armes à disposition : crème solaire, après-soleil… Mais quand et comment faut-il les utiliser ? Quelle est la différence entre les deux ? Quels sont leurs...
Labels alimentaires : leur signification. Que choisir ?
Les labels alimentaires sont de plus en plus présents dans les rayons et de plus en plus nombreux sur nos produits. Pas facile de s’y retrouver ! Pourtant, ils sont super pratiques. Je vais...
Abonnez-vous à ma chaîne ! :D
