Quand la stagnation crée la maladie

Ce que vous ne bougez pas finit par vous alourdir. Sur le plan physique, votre corps est largement composé d’eau. Sur le plan psycho-émotionnel, il est fait d’émotions et de pensées changeantes. Sur le plan énergétique, il n’est qu’énergie en vibration… Alors, que se passe-t-il quand l’un de ces système stagne, cesse de bouger correctement ? L’eau stagne et devient impropre à la consommation, les pensées et les émotions tournent en boucle et nous affecte, l’énergie ne circule plus et engendre des symptômes à la fois subtils et bien tangibles.

L’énergie doit circuler pour que la vie s’exprime

Ce qui ne circule plus s’enkyste, s’enflamme ou s’épuise.

J’ai vu tellement de personnes (moi le premier il y a quelques années) tomber malades après des mois à réprimer leurs élans intérieurs, à ne pas dire ce qu’elles ressentent, à rester figées dans des situations qui ne leur conviennent plus. C’est souvent subtil au début : fatigue, tensions, digestion difficile, troubles du sommeil… Puis les problèmes deviennent chroniques… Mais, on fait le choix de ne rien changer, par confort et absence d’effort à fournir ; ce qui est un leurre, car le système fournit un effort considérable pour rester à l’équilibre…

La stagnation crée un terrain inflammatoire

Quand vous ne bougez plus dans votre vie, quel que soit le niveau (physique, émotionnel ou mental) votre organisme entre en mode défense. Le système nerveux reste en vigilance, les toxines s’accumulent, l’inflammation devient sourde mais constante. Cette inflammation de fond est liée à de nombreux troubles : douleurs chroniques, troubles digestifs, dérèglements hormonaux, voire maladies auto-immunes.

Dans la médecine traditionnelle chinoise comme dans l’ayurveda, on dit que la maladie s’installe là où l’énergie ne circule plus (ou circule trop vite, ce qui est un autre sujet). Et c’est frappant à quel point ces sagesses rejoignent les constats modernes : le stress chronique, l’ennui profond ou les non-dits prolongés finissent par affecter votre santé.

Corps figé, esprit figé : le piège de l’inertie

Peut-être vous êtes-vous déjà senti bloqué. Incapable de changer une situation, même si elle vous ronge. Ou tellement fatigué que vous laissez passer les jours sans plus d’élan. C’est souvent là que commence le cercle vicieux : moins d’énergie → moins d’action → plus de stagnation → plus de symptômes.

Et parfois, on croit être actif, mais on tourne en rond dans des schémas répétitifs. Des pensées qui reviennent sans fin, des émotions non digérées, des relations qui nous tirent vers le bas.

Sortir de la stagnation ne veut pas forcément dire bouger plus. C’est bouger autrement : avec conscience et un vrai « oui » intérieur.

Des pratiques simples pour relancer la circulation

Voici ce que je recommande souvent — et que j’applique moi-même — pour remettre du mouvement quand tout semble figé :

• Le mouvement corporel spontané : marchez sans but, dansez sans musique, bougez juste pour sentir la vie revenir.
• L’écriture libératrice : prenez 10 minutes et écrivez sans réfléchir tout ce qui vous traverse. Vous serez surpris de ce qui sort.
• La respiration : la cohérence cardiaque ou des souffles plus dynamiques (comme le breathwork) aident à relancer l’énergie.
• Le son et la voix : chanter, crier dans un oreiller, ou simplement laisser sortir un son brut…ça libère énormément.
• Le changement de décor : même un simple détour dans la nature peut suffire à relancer un élan de vie.
• La communication : dire enfin ce qui doit être dit peut parfois suffire à faire tomber une tension chronique.

Vous n’êtes pas « cassé ». Vous êtes en veille.

Pour terminer, j’aimerais vous rassurer : si vous vous sentez éteint, ce n’est pas une fatalité. Ce n’est pas que « vous avez un problème ». C’est juste que votre énergie ne circule plus librement. Et la bonne nouvelle, c’est que ça se débloque. Par petits pas, petites actions, petites prises de conscience… Par un engagement envers vous-même, pour retrouver le chemin de votre cœur.

Je vous invite à voir chaque douleur, chaque fatigue, non pas comme un ennemi à combattre, mais comme un signal d’alerte bienveillant. Une invitation à remettre du flux dans ce qui stagne. Une opportunité de vous remettre en mouvement. A voter rythme.