Acide hyaluronique : son poids moléculaire est important !

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L’acide hyaluronique est souvent présenté comme un allié incontournable pour l’hydratation et la jeunesse de la peau. Mais saviez-vous que toutes les formes d’acide hyaluronique ne se valent pas ? Son poids moléculaire influence directement son effet sur la peau et sa tolérance par l’organisme. Voyons pourquoi cet aspect est crucial. Qu’est-ce que l’acide hyaluronique … Lire plus

Vitalité après 50 ans : les superaliments qui boostent votre énergie

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Avec le temps, le métabolisme ralentit, les besoins nutritionnels évoluent et le corps peut avoir besoin d’un coup de pouce supplémentaire. C’est pourquoi, prendre soin de soi après 50 ans est essentiel pour rester en forme et plein d’énergie. Heureusement, certains superaliments peuvent vous aider à retrouver tonus et vitalité au quotidien. Qu’est-ce qu’un superaliment … Lire plus

3 trucs simples qui ont VRAIMENT boosté mon énergie

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Avec les sollicitations grandissantes de nos modes de vie modernes, s’il y a bien 2 variables après lesquels on court, ce sont : le temps et l’énergie. Pour la première, le secret se trouve dans l’organisation et la mise à jour de ses priorités. Le second, ça peut être plus complexe… Dans cet article, je … Lire plus

Boostez votre immunité en hiver : les aliments incontournables

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L’hiver met souvent notre système immunitaire à rude épreuve. Entre les rhumes, la fatigue et les journées plus courtes, il est essentiel de donner à votre corps les ressources nécessaires pour rester fort. Voici des astuces concrètes pour renforcer vos défenses grâce à une alimentation naturelle. Consommez des aliments riches en vitamine C La vitamine … Lire plus

Postbiotiques : c’est quoi ? Pour quoi ?

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On entend souvent parler des prébiotiques, des probiotiques, mais beaucoup moins des postbiotiques. Quelle est donc cette nouveauté ? Dans cet article, vous allez découvrir ce qu’ils sont et comment ils peuvent soutenir votre santé. Postbiotiques : définitions Les postbiotiques sont des composés produits lorsque les « bonnes bactéries » (probiotiques), décomposent les fibres (prébiotiques) dans votre … Lire plus

Les meilleurs tisanes pour bien digérer après un excès

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Vous avez terminé un repas riche et délicieux, mais voilà que votre digestion semble paresseuse ? Je vais vous présenter des tisanes pour digérer qui vous aideront à soulager votre estomac et vos intestins, et à retrouver une sensation de légèreté. Simples, naturelles et efficaces, elles sont des alliées précieuses pour prendre soin de vous … Lire plus

Comment détoxifier son corps après les excès des fêtes ?

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La question classique en santé naturelle qui vient avec les fêtes de fin d’année : « Comment détoxifier son corps ? ». Comme on me la pose très régulièrement, j’ai décidé d’en faire un article. Vous pourrez le mettre dans vos favoris pour le retrouver quand vous en avez besoin ou pour le partager autour de vous, … Lire plus

Comment mieux vivre l’hiver par les méthodes douces

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L’hiver peut parfois s’accompagner de baisses de moral, de fatigue persistante et d’une plus grande vulnérabilité face aux virus saisonniers. Les méthodes douces, comme la sophrologie, l’aromathérapie ou encore la naturopathie, offrent des solutions naturelles pour mieux vivre cette saison. Voici les pratiques naturelles sélectionnées par Médoucine pour améliorer son bien-être durant les mois froids. … Lire plus

Argile et aluminium : à partir de quelle température en libère-t-elle ?

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Parmi les nombreuses questions que je reçois, celle sur le risque avec argile et aluminium fait partie des plus récurrentes. On me fait souvent la remarque suivante : « Lorsqu’elle est chauffée pour être séchée ou traitée, l’argile risque de perdre ses propriétés naturelles, la rendant inefficace, voire nocive. En tant que silicate d’alumine, l’argile voit … Lire plus