Côlon irritable : comment traiter la perméabilité intestinale ?

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De plus en plus de personnes se plaignent de problèmes digestifs intestinaux : ballonnements, douleurs inexpliquées, fatigue chronique, impression d’être « dans le brouillard », diarrhées, etc. Ces symptômes sont généralement liés au syndrome du côlon irritable (SCI), ou syndrome de l’intestin irritable (SII). Dans cet article, je vous propose mes solutions pour traiter les problèmes de … Lire plus

Trouble de la prostate : essayez ce concentré de plantes !

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La prostate est une glande de l’appareil génital masculin. Positionnée sous la vessie, elle entoure l’urètre, le canal qui permet d’évacuer l’urine. La prostate assure plusieurs fonctions et notamment celle de produire une partie du liquide séminal, constituant du sperme. Mais, son action est aussi mécanique, et en cas de trouble de la prostate, des … Lire plus

Meilleurs compléments alimentaires pour la fibromyalgie

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La fibromyalgie touche de plus en plus de personnes aujourd’hui. Les douleurs sont aussi intenses que fatigantes et affectent l’ensemble du corps. Les personnes qui en souffrent disent souvent qu’elles ont « mal partout ». Il n’existe, à l’heure actuelle, aucun traitement médicamenteux conventionnel permettant de la soigner. En revanche, il est possible d’agir sur la douleur … Lire plus

Vitamine C : attention au piège de l’acide ascorbique !

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La vitamine C est un nutriment essentiel qui joue un rôle très important au sein de l’organisme. De ce fait, il est très courant et très intéressant de se supplémenter en vitamine C. Cependant, tous les compléments alimentaires ne se valent pas… Dans cet article, je vous explique pourquoi vous devez vous méfier de l’acide … Lire plus

Meilleurs compléments oméga-3 vegan (végétaux)

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Lorsque je vous recommande des compléments alimentaires oméga-3, je mets toujours en avant les oméga-3 animaux, issus d’huile de poisson. Leur profil naturel est plus intéressant que celui des oméga-3 végétaux. Cependant, comme vous êtes nombreux à me demander des alternatives végétales adaptées aux végétariens et végétaliens (vegans), je vous les propose dans cet article. … Lire plus

Différence entre oméga-3 ALA, EPA et DHA

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Je présente souvent les oméga-3 comme le premier de mon TOP 3 des compléments alimentaires vraiment utiles. Mais, tous les oméga-3 ne se valent pas. Certains sont excellents, quand d’autres ne servent à rien et quand d’autres encore, sont carrément mauvais pour la santé. La qualité d’un complément alimentaire d’oméga-3 étant très largement liée à … Lire plus

Allergie au pollen : traitements naturels

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Le printemps est arrivé, et avec lui, son lot d’allergies saisonnières. Les allergies aux pollens touchent beaucoup de monde à cette période et sont très désagréables à vivre… Dans cet article, je vous partage mes traitements naturels contre l’allergie au pollen. Quelles sont les dates des allergies aux pollens ? Les allergies aux pollens, ou … Lire plus

Différence entre huile de krill et huile de poisson ?

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Parmi les compléments alimentaires oméga-3, on retrouve différents produits : huile de poisson, huile de krill, huile d’algues, huiles végétales… Dans cet article, nous allons nous concentrer sur les deux premiers, d’origine animale. A la fin de votre lecture, vous connaîtrez la différence entre huile de krill et huile de poisson, pour bien choisir vos … Lire plus

Artichaut : 5 bienfaits et mode d’emploi

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L’artichaut est une plante dont on consomme le « capitule » (inflorescence). Peu le savent, mais l’artichaut est en fait un chardon ! Ses feuilles et son coeur sont délicieux. Mais l’artichaut est aussi une plante riche en vertus. Dans cet article, je vous donne 5 bienfaits de l’artichaut et je vous explique comment le consommer pour … Lire plus

Indice TotOx : c’est quoi ? Quelles sont les valeurs à ne pas dépasser ?

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Vous avez certainement déjà vu passer l’indice TotOx, notamment mis en avant sur les compléments alimentaires oméga-3. Mais que signifie cet indice et pourquoi est-il si important ? Je vous explique tout dans cet article ! Qu’est-ce que l’indice TotOx ? L’indice TotOx, pour « Total Oxydation » (ou « oxydation totale » en français), précise le taux d’oxydation … Lire plus