Les remèdes maison à base de plantes sont de plus en plus populaires pour soigner les maux courants. Et c’est une bonne nouvelle ! L’intelligence des plantes et de la nature a toujours été à la base des médicaments que nous connaissons aujourd’hui. Revenir à ce savoir ancestral me semble bien plus intéressant et bien moins problématique… Les remèdes maison à base de plantes, lorsqu’ils sont préparés correctement, sont généralement plus sûrs, peu coûteux et faciles à trouver. Voici 5 exemples de plantes et de remèdes qui peuvent aider à soulager les maux courants.
1. Les remèdes maison contre les maux de tête et migraine
Origine nerveuse
Pour les maux de tête et migraines, la menthe poivrée est généralement très efficace. Notamment lorsque l’origine des maux de tête est nerveuse.
Vous pouvez la boire en infusion ou l’utiliser sous forme d’huile essentielle :
- Diluer 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans 1 petite cuillère à café d’huile végétale.
- Masser délicatement votre front et vos tempes avec la préparation.
Origine vasodilatation ou vasoconstriction
Lorsque les maux de tête sont dus à la dilatation des vaisseaux sanguins (généralement des céphalées), augmentant le flux sanguin, le Ginkgo biloba s’avère très efficace.
Lorsque les maux de tête sont dus à la contraction des vaisseaux sanguins (généralement des migraines ophtalmiques), laissant ainsi moins bien passer le sang, le Ginkgo biloba s’avère très efficace également.
Cette plante agit comme un régulateur de la tonicité des vaisseaux sanguins. Je vous le recommande sous forme d’extrait de plante, bien plus efficace :
Précautions : éviter le Ginkgo biloba en cas d'hémophilie ou 3 jours avant une opération chirurgicale.2. Les remèdes maison contre le rhume et la toux
Le thym est un très bon remède contre le rhume ou la toux.
Vous pouvez le boire en infusion ou l’utiliser sous forme d’huile essentielle en inhalant la vapeur. Pour ce faire :
- Faire bouillir de l’eau et la verser dans un bol.
- Ajouter 3 gouttes d’huile essentielle de thym dans l’eau.
- Respirer au-dessus du bol pour inhaler les vapeurs qui s’en dégagent. Faites-le jusqu’à disparition des vapeurs.
Note : pour une plus grande efficacité, vous pouvez placer un torchon propre sur l’arrière de votre tête et le laisser pendre, de manière à ce que les vapeurs soient confinées avec votre tête en dessous.
3. Les douleurs abdominales
La camomille est un remède efficace pour les douleurs abdominales, telles que les crampes menstruelles ou les maux d’estomac.
Vous pouvez la boire en infusion ou l’utiliser sous forme de compresses chaudes.
4. Les remèdes maison contre les insomnies
La valériane est un remède naturel très efficace pour l’insomnie. Vous pouvez la boire en infusion avant de vous coucher ou l’utiliser sous forme de compléments alimentaires.
Pour aller plus loin, je vous invite à jeter un œil à ces 6 plantes pour bien dormir.
5. Les douleurs articulaires
Le curcuma, particulièrement sous forme d’extrait, est un remède naturel très efficace pour les douleurs articulaires.
Je vous recommande son utilisation sous forme de complément alimentaire, notamment celui-ci qui est de grande qualité :
Je me permets de vous rappeler qu’il faut toujours consulter un médecin en cas de problèmes de santé graves ou persistants.