Comment poser une question à son intuition et obtenir une réponse ?

Nous avons tous un dialogue intérieur, mais savons-nous vraiment l’écouter ? Il y a une différence entre le mental, qui ressasse des pensées souvent guidées par la peur ou l’habitude, et une communication intérieure plus pure. Cette dernière ne vient pas du raisonnement mais d’un espace plus profond en nous. Quand nous apprenons à créer ce silence, la réponse émerge d’elle-même, avec clarté et évidence. Selon les pratiques et traditions, on appelle cette voix intérieure l’intuition, le Soi-Supérieur, l’âme, etc. Dans cet article, je voulais vous proposer quelques conseils pour vous apprendre à reconnecter à votre être véritable, celui qui se cache derrière tous vos filtres.

1. Écouter au lieu de remplir

Le mental est souvent bruyant, saturé de pensées répétitives. Pour entendre une réponse intérieure, il faut d’abord créer de l’espace. Pour ce faire, plusieurs techniques existe. Je vais en partager 2 avec vous. Au début, faites en sorte de trouver un moment et espace calme pour vous exercer :

1. Observez vos pensées sans y réagir. Imaginez que vos pensées agitées sont comme des vagues et que, petit à petit, ces vagues se calment et l’eau devient progressivement calme, comme dans un lac paisible. Votre esprit retrouve peu à peu sa clarté et devient plus réceptif à vos questions.
2. Imaginez que votre corps s’allonge verticalement jusqu’à atteindre l’espace. Vous vous regardez vous éloigner de votre corps physique resté en bas. Restez en flottaison dans cet espace cosmique sans bruit.

Avec l’entraînement, vous pourrez accéder à cet état de calme mental sur commande.

2. Poser une question claire et précise

L’univers intérieur répond mieux aux questions nettes. Plutôt que “Que dois-je faire de ma vie ?”, essayez “Quel premier pas puis-je faire aujourd’hui pour avancer ?”.

Énoncez la question et laissez-la résonner en vous, sans chercher à forcer la réponse. La réponse viendra d’elle-même, sous forme d’une voix intérieure, d’une image, d’une sensation… Cela dépend des gens et de « l’ouverture » de vos capacités spirituelles.

Pour plus d’efficacité, posez la question à haute voix. Le chakra de la gorge est LA zone énergétique de la manifestation. Ce conseil que m’a donné mon professeur de méditation est EXTRÊMEMENT PUISSANT. Prenez l’habitude d’opérer à haute voix, tant que vous pouvez.

3. Utiliser l’écriture pour dialoguer avec soi-même

L’écriture est également un excellent moyen de capter ce qui nous échappe mentalement.

Pour expérimenter, essayez ceci : écrivez votre question sur une feuille de papier, puis laissez votre main répondre librement, sans analyser. Vous pourriez être surpris par ce qui émerge. Cette pratique s’appelle « l’écriture automatique ».

4. Se connecter à son corps et à ses ressentis

Le corps sait bien avant le mental. Une vraie réponse intérieure procure souvent un soulagement subtil, une détente, un élan. À l’inverse, une réponse dictée par la peur crée une tension.

Selon les recherches du HeartMath Intitute, le cœur peut réagir à des stimuli avant que le cerveau ne le fasse, parfois avec une avance de quelques secondes. Par exemple, une étude a montré que le rythme cardiaque changeait en moyenne 4,75 secondes avant l’apparition d’une image émotionnellement chargée, suggérant que le cœur perçoit intuitivement des informations avant le cerveau.

Pour avoir une réponse positive ou négative, vous pouvez essayer l’exercice suivant : après avoir posé votre question (intérieurement ou à haute voix), respirez profondément et écoutez votre corps. Se sent-il en expansion (oui) ou contracté (non) ? Les questions fermées (« oui » ou « non ») sont préférables avec cette méthode.

5. Accepter le silence comme une réponse

Parfois, l’absence de réponse est une réponse. Cela signifie souvent : “Attends, observe encore.” La patience fait partie du dialogue intérieur.

6. Pratiquer pour affiner son discernement : mental ou intuition ?

Plus vous dialoguerez avec vous-même, plus vous reconnaîtrez les réponses qui vous sont propres. Faites-en un rituel : chaque matin ou soir, posez une question et notez ce qui vient. Avec le temps, vous distinguerez l’intuition du mental.

Parler avec soi-même est un art. Plus vous affinerez votre écoute, plus vos réponses seront limpides. La clé ? Faire confiance au processus et à votre propre sagesse intérieure. Je sais que ça peut paraître fou, que « ce n’est pas scientifique », mais il faut accepter d’expérimenter pour transcender les limites de l’être et voir « au-delà ».