Avec l’âge, votre peau perd naturellement en élasticité, les rides s’installent, et l’hydratation diminue. Beaucoup se tournent alors vers les compléments de collagène pour lutter contre ces effets. Mais face à la diversité de l’offre – collagène marin, bovin, hydrolysé, peptides de type I ou II ou III – une nouvelle promesse attire l’attention : le collagène concentré à bas poids moléculaire. Est-il vraiment plus efficace que le collagène “classique” ? Voici ce que vous devez savoir.
Collagène : comment ça marche dans le corps ?
Le collagène est une protéine essentielle à la structure de la peau, des articulations et des os. Le plus abondant est le collagène de type I. À partir de 25-30 ans, sa production diminue d’environ 1% par an. La prise de collagène sous forme de complément alimentaire permettrait de stimuler cette production naturelle.
Mais tout ne se vaut pas. Une des clés de l’efficacité du collagène, c’est son poids moléculaire. Plus les peptides sont petits, plus ils sont facilement absorbés dans l’intestin et atteignent la peau. C’est là qu’intervient le collagène concentré à bas poids moléculaire.
Collagène concentré : qu’est-ce que c’est ?
Quand je parle de collagène concentré, je fais référence à des peptides de collagène de très faible poids moléculaire (souvent <1500 Da, voire <1000 Da), parfois enrichis en tripeptides. C’est le cas de produits comme Naticol® (d’origine marine) ou COLLinstant® LMW, utilisés dans certaines études cliniques.
Ce type de collagène est formulé pour avoir une biodisponibilité maximale, c’est-à-dire qu’il est rapidement et efficacement absorbé. En théorie, il faut donc moins de collagène pour des résultats similaires, voire meilleurs.
Ce que dit la science : résultats concrets
Une étude de 2024 a testé 2,5 g de COLLinstant® LMW par jour pendant 6 semaines sur 80 femmes. Les résultats sont parlants :
- Rides réduites de 46 % en volume et de 9 % en profondeur.
- Hydratation augmentée de 34 %.
- Peau plus lisse selon les participantes.
- Sans effet secondaire notable.
Des résultats obtenus avec une faible dose quotidienne, bien inférieure à celle de nombreux collagènes classiques (souvent 5 à 10 g par jour).
De leur côté, les études sur Naticol® montrent des effets similaires sur l’élasticité, l’hydratation et les douleurs articulaires, avec des résultats visibles dès 8 semaines à 5 g/jour.
En quoi est-ce différent du collagène « classique » ?
Le collagène classique, souvent d’origine bovine ou porcine, est (parfois) aussi hydrolysé (coupé en petits peptides). Mais son poids moléculaire est en général plus élevé, ce qui ralentit l’absorption. Pour info, le collagène marin a généralement un poids moléculaire légèrement plus faible.
Il est efficace, mais il faut souvent des doses plus importantes pour ressentir les bénéfices. Et tous les produits ne sont pas aussi riches en tripeptides bioactifs, des petits fragments que la peau utilise le plus facilement.
Autrement dit, le collagène concentré permettrait plus de résultats avec moins de quantité.
Alors, faut-il passer au collagène concentré ?
Si vous cherchez un complément pratique, bien toléré, et soutenu par des études cliniques, le collagène concentré a de solides arguments :
- Efficacité démontrée sur l’hydratation et les rides.
- Absorption rapide grâce à son faible poids moléculaire.
- Moins de gélules à avaler pour le même effet.
En revanche, tout dépend de votre budget, de votre régularité, et de vos objectifs. Si vous utilisez déjà un collagène classique bien formulé, vous pouvez aussi en tirer des bénéfices. L’essentiel, c’est la constance dans la prise et la qualité du produit.
Quel collagène concentré prendre ?
Voici un excellent collagène concentré Naticol®. Il contient 100% de poudre de collagène marin concentré :
Posologie : 5 gélules par jour au moment des repas avec un verre d'eau.⚠️ Les informations de cet article ne se substituent pas aux recommandations d'un professionnel de santé. Nous sommes tous différents. Avant tout usage de compléments alimentaires, demandez conseil à votre médecin. ⚠️
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