Beaucoup de personnes qui découvrent l’énergie me demandent par où commencer. Quelle est la première étape pour ressentir l’énergie ? Comment la contrôler, la faire circuler ? Dans cet article, je vous explique les étapes à suivre pour commencer à développer votre sensibilité et votre maîtrise.
Tout commence par l’attention
« Où vous mettez votre attention, c’est où vous mettez votre énergie. »
Cette phrase, simple en apparence, renferme le plus grand secret de la maîtrise de l’énergie. Je vous explique :
Si je vous dis maintenant : « Mettez votre attention sur votre main droite. » Ne faites rien d’autre que ça. Descendez dans votre main droite. Mettez votre conscience dessus. Petit à petit, vous allez commencer à ressentir des choses, comme des picotements, de la chaleur, une sensation de gonflement (comme si votre main était gorgée de sang et d’énergie)…
Ce que vous expérimentez alors, est le pouvoir de votre attention. En plaçant votre attention sur votre main, vous dirigez votre énergie sur votre main. Littéralement ! Car votre énergie va où votre attention va.
Cela signifie que, dès lors que vous placez votre attention sur quelque chose, vous nourrissez ce « quelque chose » avec votre énergie… Que ce soit la TV, des vidéos sur les réseaux sociaux, cette situation qui vous pose problème depuis quelque temps, ce qui ne va pas dans le monde, votre douleur, etc.
En plaçant votre attention sur des choses négatives, qui vous pèsent et vous affectent, vous créez un cercle vicieux qui consomme votre énergie : vous donnez de l’énergie à un élément qui vous en prend. A l’inverse, en plaçant votre attention sur des choses positives, porteuses, nourrissantes, vous créez un véritable cercle vertueux qui nourrit votre énergie en retour et vous élève.
L’intention derrière l’attention
Votre attention n’est jamais vraiment neutre, car elle sous-tend toujours une intention, une tonalité, une teinte. Par exemple, lorsque vous regardez les informations anxiogènes à la TV, vous projetez votre attention avec une tonalité sous-jacente de peur, d’angoisse, de colère… A l’inverse, lorsque vous mettez votre attention sur un livre qui vous plaît ou une interaction agréable, vous projetez votre attention avec une tonalité sous-jacente de joie, de plaisir…
Cela signifie donc que vous êtes en capacité de choisir la nature de l’intention que vous donnez à votre attention !
Cela signifie aussi que c’est ainsi que vous pouvez utiliser votre énergie efficacement. Par exemple, si vous avez mal au genou, vous pouvez :
- mettre votre attention sur votre genou (votre énergie va s’y rendre) ;
- lui donner une intention (une tonalité, une teinte) de soulagement, de bien-être.
Avec cette pratique, vous pouvez avoir une influence réelle sur vos douleurs.
Et si cela fonctionne pour vous, pourquoi cela ne fonctionnerait-il pas sur quelqu’un d’autre ? Je laisse libre cours à votre imagination !
Pratiquez, pratiquez, pratiquez, c’est le secret de la maîtrise. Mais toujours avec bienveillance !
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Image générée par l’IA