Les brûleurs de graisse sont bien connus de ceux qui cherchent à perdre du poids. Certains tentent l’expérience, d’autres n’osent pas les essayer… Mais qu’y a-t-il donc dans ces brûleurs de graisse qui leur donne ce pouvoir ? Dans cet article, je vous propose que nous nous intéressions à leur composition !

Qu’est-ce qu’un brûleur de graisse ?

Les brûleurs de graisse sont des produits dont l’objectif est clairement affiché : permettre de perdre du gras. Ils rentrent dans la catégorie des compléments alimentaires.

Évidemment, ce ne sont pas des produits miracles qui vous font perdre du poids à la première prise. Ils sont pensés pour accompagner une perte de gras en optimisant au maximum les paramètres qui la favorisent : utilisation des graisses par le corps, augmentation de la dépense énergétique au repos, action sur la sensation de satiété…

Mais comment ces produits aident-ils à perdre du gras ? Que contiennent les brûleurs de graisse ?

Quelle est la composition des brûleurs de graisse ?

Vous l’avez compris, les brûleurs de graisse contiennent des éléments qui favorisent la perte de poids. Voici un descriptif des principaux et de leur objectif respectif :

Tout d’abord, vous retrouvez les composants qui permettent l’augmentation de la dépense calorique de l’organisme au repos (métabolisme de base). Parmi eux, vous retrouvez notamment : la caféine et l’EGCG (un puissant antioxydant que vous retrouvez dans le thé vert).

Ensuite, viennent les acides aminés (éléments constitutifs des protéines), vitamines, minéraux et oligo-éléments permettant le bon fonctionnement du métabolisme des graisses (et donc, leur bonne utilisation), ainsi que l’équilibre physique et psychologique. Parmi eux, vous retrouvez notamment : la niacine (vitamine B3), le chrome, le potassium, la L-tyrosine, la L-carnitine.

Enfin, vous retrouvez les composants qui vont augmenter la sensation de satiété, permettant ainsi de moins manger. Ainsi, vous ingérez moins de calories et facilitez votre perte de poids. Parmi eux, vous retrouvez essentiellement des ingrédients riches en fibres, comme le psyllium, la cannelle ou d’autres sources de fibres, par exemple.

Sont-ils dangereux pour la santé ?

Pour un brûleur de graisse sans danger pour la santé, je vous invite à respecter deux règles :

1. La qualité : le produit est-il composé d’ingrédients naturels (extrait de thé vert, caféine, cannelle, vitamines et minéraux favorisant le métabolisme des graisses, acides aminés) extraits dans le respect des principes actifs ?
2. La quantité : ne dépassez pas la dose recommandée pour espérer avoir des résultats plus rapides. Comme l’a dit Paracelse : « Rien n’est poison, tout est poison : seule la dose fait le poison. » Eh oui ! On n’abuse pas des bonnes choses… 😉

Si vous choisissez de vous tourner vers les brûleurs de graisse pour vous aider dans votre perte de poids, je vous recommande vivement de vous tourner vers des produits naturels autant que possible ! C’est-à-dire des compléments alimentaires qui contiennent des molécules extraites de plantes, des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments, des acides aminés. Évitez toute substance de synthèse et essayez de vous assurer que la marque auprès de laquelle vous commandez respecte de bonnes pratiques d’extraction des principes actifs naturels.