Le syndrome prémenstruel (SPM) peut rendre les jours qui précèdent les règles très difficiles à vivre. De nombreuses femmes ressentent des symptômes comme des sautes d’humeur, une fatigue accrue et des douleurs légères à modérées. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour apaiser ces inconforts, et un complément alimentaire bien conçu peut vraiment faire la différence. Voici un mélange d’ingrédients pour vous aider à mieux vivre cette période.
Mélisse : apaiser le stress et l’anxiété
La mélisse est réputée pour ses effets apaisants sur le système nerveux. Pendant la période prémenstruelle, il n’est pas rare de ressentir du stress ou de l’anxiété. La mélisse aide à calmer ces émotions et à détendre votre esprit. Grâce à ses propriétés antioxydantes, elle agit également sur le bien-être général, vous permettant d’aborder cette période plus sereinement.
Personnellement, je recommande souvent son effet doux et réconfortant en ces moments délicats.
Gattilier : réguler l’équilibre hormonal
Le gattilier est une plante souvent utilisée pour aider à réguler l’équilibre hormonal, ce qui en fait un ingrédient de choix pour le syndrome prémenstruel. Il agit en particulier sur la production de progestérone, une hormone essentielle à la régulation du cycle menstruel. Lorsque les hormones sont en équilibre, les symptômes comme les seins douloureux ou les maux de tête sont souvent atténués.
Le gattilier est un véritable allié pour retrouver une certaine harmonie hormonale.
Ginkgo biloba : soutenir la circulation et réduire les tensions
Le ginkgo biloba est bien connu pour ses bienfaits sur la circulation sanguine. En période prémenstruelle, une circulation optimale peut aider à réduire certaines tensions corporelles, notamment les maux de tête ou les jambes lourdes.
De plus, le ginkgo agit également comme un antioxydant puissant, protégeant vos cellules contre le stress oxydatif. C’est pourquoi, le ginkgo est un complément précieux pour atténuer certains des symptômes physiques liés au SPM.
Safran : équilibre émotionnel et bien-être
Le safran est un ingrédient exceptionnel pour équilibrer l’humeur. Il est reconnu pour son action sur la sérotonine, un neurotransmetteur qui influence directement votre bien-être émotionnel.
Pendant le syndrome prémenstruel, il n’est pas rare de ressentir des fluctuations d’humeur, et le safran aide à stabiliser ces émotions. C’est un ingrédient que je recommande pour celles qui cherchent à mieux vivre les changements émotionnels liés au SPM.
Vitamine B5 : énergie et résistance au stress
La vitamine B5, ou acide pantothénique, est une vitamine clé pour maintenir un bon niveau d’énergie. Elle aide votre corps à mieux faire face au stress, tout en soutenant la production d’hormones.
Pendant le syndrome prémenstruel, où la fatigue peut s’installer, la vitamine B5 vous aide à garder une énergie stable. Elle est une aide précieuse pour ne pas me laisser submerger par la fatigue.
Zinc bisglycinate : soutien immunitaire et anti-inflammatoire
Le zinc est un minéral indispensable à de nombreuses fonctions corporelles, et sa forme bisglycinate est particulièrement bien absorbée par l’organisme.
En période prémenstruelle, il contribue à soutenir votre système immunitaire tout en jouant un rôle dans la régulation des inflammations. C’est un élément important pour vous aider à maintenir votre bien-être global durant cette phase du cycle.
Je considère le zinc comme un incontournable pour préserver l’équilibre du corps.
Vitamine B6 : équilibre hormonal et bien-être général
La vitamine B6 est l’une des vitamines les plus importantes pour le bien-être hormonal. Elle agit en favorisant la production de neurotransmetteurs et en soutenant l’équilibre des hormones.
En période prémenstruelle, elle aide à atténuer les symptômes tels que les sautes d’humeur, l’irritabilité et la rétention d’eau.
La vitamine B6 est un élément clé pour vivre cette période du mois plus sereinement.
Le complément tout en un pour soulager le syndrome prémenstruel !
Comme toujours, Dynveo a parfaitement bien fait les choses avec son nouveau complément pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel. Ils ont évidemment intégré tous les éléments précités à la formule de leur complexe, dans les proportions adaptées ! Le voici :
Utilisation : 3 gélules par jour en cas de SPM, au cours d’un repas avec un verre d’eau, en dehors des menstruations.
Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Déconseillé aux femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein ou hormonodépendant, de tumeur hypophysaire à prolactine, ou d’antécédents de troubles hypophysaires. Déconseillé en cas d’épilepsie. Déconseillé en cas d’acte interventionnel invasif programmé. En cas de prise simultanée d'anticoagulants, antidépresseurs ou autres traitements médicamenteux, demander conseil à un professionnel de santé. Réservé aux adultes.
⚠️ Les informations de cet article ne se substituent pas aux recommandations d'un professionnel de santé. Nous sommes tous différents. Avant tout usage de compléments alimentaires, demandez conseil à votre médecin. ⚠️
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