Dans cet article, je partage avec vous quelques astuces naturelles pour gérer les petits excès alimentaires qui peuvent survenir, surtout après des périodes de fêtes ou des événements spéciaux. Dans cet article, vous découvrirez trois compléments alimentaires qui vous aideront à gérer les excès alimentaires et maintenir votre bien-être tout en prenant soin de vous.
1. Le charbon actif : un allié pour votre ventre
Vous êtes vous déjà senti ballonné ou inconfortable après un repas copieux ? Le charbon actif est idéal dans ce cas.
Ce complément naturel, issu de la carbonisation de matières végétales, est connu pour absorber les gaz et les toxines dans l’estomac et les intestins.
Après un dîner copieux chez des amis, par exemple, vous pouvez prendre 2 gélules de charbon actif. Vous ressentirez un soulagement presque immédiat. C’est un moyen simple et efficace pour réduire les sensations de lourdeur.
Vous pouvez tout à fait le prendre juste avant le repas également, pour anticiper un excès à venir.
Je vous recommande la prise de ce charbon actif végétal de grande qualité (issu de bois de châtaigniers BIO de Dordogne) :
Posologie : 6 gélules par jour. De préférence, 3 gélules avant le repas, puis 3 gélules après. En cas de première utilisation, il est recommandé de commencer progressivement. Par exemple, une prise de 2 gélules par jour pendant quelques jours, puis de 4 et enfin de 6.
OU
6 cuillères doseuses de 1 mL par jour, à diluer dans un verre d’eau, de préférence 3 cuillères avant le repas, puis 3 cuillères après le repas.2. Le probiotique : cultivez votre flore intestinale
Vous savez que la santé commence par un ventre heureux. Les probiotiques, ces petites bactéries bénéfiques, jouent un rôle crucial dans la digestion et la santé intestinale.
Après une période d’excès alimentaires, votre flore intestinale peut être déséquilibrée. Prendre des probiotiques peut aider à la rééquilibrer.
Par exemple, si vous êtes en vacances, où la tentation est souvent grande de goûter à toutes sortes de plats, tous plus appétissants les uns que les autres. Dans ce cas, un complément probiotique pourrait vous aider à maintenir l’équilibre en toute circonstance.
Je vous recommande ce complexe probiotique de grande qualité (synergie de 4 souches brevetées et étudiées cliniquement) :
Posologie : 2 gélules par jour avec un verre d’eau, en dehors des repas, de préférence le matin.3. Le thé vert : plus qu’une simple boisson
Le thé vert est bien plus qu’une délicieuse boisson chaude. Riche en antioxydants, il aide à stimuler le métabolisme et favorise la détoxification de l’organisme.
Après un week-end où vous vous êtes laissé aller à quelques gourmandises, une gélule d’extrait de thé vert peut vous aider à vous sentir plus léger et revitalisé. Ce n’est pas seulement une boisson, c’est un rituel de bien-être qui accompagne parfaitement une alimentation équilibrée.
Pour bénéficier de ses effets, je vous recommande évidemment de prendre un extrait de qualité ! Celui-ci est excellent :
Posologie : 1 à 2 gélules par jour au cours des repas (ou juste après).