Les oméga-3 sont ESSENTIELS au bon fonctionnement de l’organisme. Ils ont de très nombreux bienfaits sur l’organisme, comme je vous l’explique dans mon TOP 3 des compléments alimentaires vraiment utiles. Dans cet article, je vous partage mon comparatif des meilleurs oméga-3 français (sous forme d’huile de poisson) !
Note : ce comparatif ne prend en compte que les marques françaises de qualité ; ne contenant pas d’additifs nocifs, ni d’excipients, ni d’OGM.
1. Les oméga-3 Natura Force
Les oméga-3 de chez Natura Force ont un indice d’oxydation (TotOx) très intéressant, puisqu’il est inférieur à 4. Jusqu’à 10, l’indice TotOx certifie des oméga-3 faiblement oxydés. Plus l’indice est proche de 0, mieux c’est ! Des oméga-3 oxydés sont inefficaces…
L’huile de poisson Natura Force est issue de petits poissons (issus de la pêche durable), ce qui limite le risque d’ingestion de métaux lourds.
Leur dosage en acides gras oméga-3 EPA et DHA (les plus importants) pour 1000 mg (2 capsules) est d’environ :
- EPA : 156 mg
- DHA : 104 mg
Note : l’apport journalier recommandé est de 250 mg d’EPA et de 250 mg de DHA.
Le prix pour une capsule est d’environ 0,16 €.
2. Les oméga-3 Nutripure
Les oméga-3 de chez Nutripure ont un indice d’oxydation (TotOx) très intéressant, puisqu’il est inférieur à 6 (plus l’indice est proche de 0, mieux c’est).
L’huile de poisson Nutripure est issue de petits poissons (issus de la pêche durable) et purifiée, ce qui évite l’ingestion de métaux lourds.
Leur dosage en acides gras oméga-3 EPA et DHA (les plus importants) pour 1000 mg (1 capsule) est d’environ :
- EPA : 420 mg
- DHA : 300 mg
Le prix pour une capsule est d’environ 0,28 €.
3. Les oméga-3 Nutrimuscle
Les oméga-3 de chez Nutrimuscle ont un indice d’oxydation (TotOx) très intéressant, puisqu’il est inférieur à 2 (plus l’indice est proche de 0 mieux c’est).
L’huile de poisson Nutrimuscle est issue de petits poissons (issus de la pêche durable) et purifiée, ce qui évite l’ingestion de métaux lourds.
Leur dosage en acides gras oméga-3 EPA et DHA (les plus importants) pour 1000 mg (1 capsule) est d’environ :
- EPA : 380 mg
- DHA : 190 mg
Le prix pour une capsule est d’environ 0,33 €.
4. Les oméga-3 Nutrixeal
Les oméga-3 de chez Nutrixeal (Omegartic Equilibre EPA / DHA) ont un indice d’oxydation (TotOx) très intéressant, puisqu’il est inférieur à 2 (plus l’indice est proche de 0 mieux c’est).
L’huile de poisson Nutrixeal est issue de petits poissons (issus de la pêche durable) et purifiée, ce qui évite l’ingestion de métaux lourds.
Leur dosage en acides gras oméga-3 EPA et DHA (les plus importants) pour 1000 mg (2 capsules) est d’environ :
- EPA : 324 mg
- DHA : 232 mg
Le prix pour une capsule est d’environ 0,30 €.
5. Les oméga-3 Nutri&Co
Les oméga-3 de chez Nutri&Co ont un indice d’oxydation (TotOx) très intéressant, puisqu’il est inférieur à 4 (plus l’indice est proche de 0 mieux c’est).
L’huile de poisson Nutri&Co est issue de poissons sauvages et est purifiée pour éliminer les métaux lourds potentiels.
Leur dosage en acides gras oméga-3 EPA et DHA (les plus importants) pour 1000 mg (2 capsules) est d’environ :
- EPA : 295 mg
- DHA : 200 mg
Le prix pour une capsule est d’environ 0,22 €.
6. Les oméga-3 Lescuyer
Les oméga-3 du laboratoire Lescuyer ont un indice d’oxydation (TotOx) qui n’est pas précisé, mais obligatoirement inférieur à 10 puisqu’ils possèdent le label Epax qui garantit un TotOx < 10 (plus l’indice est proche de 0 mieux c’est).
L’huile de poisson du laboratoire Lescuyer est issue de petits poissons (issus de la pêche durable) et purifiée, ce qui évite l’ingestion de métaux lourds.
Leur dosage en acides gras oméga-3 EPA et DHA (les plus importants) pour 1000 mg (2 capsules) est d’environ :
- EPA : 400 mg
- DHA : 300 mg
Le prix pour une capsule est d’environ 0,43 €.
7. Les oméga-3 Santarel
Les oméga-3 du laboratoire Santarel ont un indice d’oxydation (TotOx) qui n’est pas précisé, mais obligatoirement inférieur à 10 puisqu’ils possèdent le label Epax qui garantit un TotOx < 10 (plus l’indice est proche de 0 mieux c’est).
L’huile de poisson du laboratoire Santarel est issue de petits poissons (issus de la pêche durable) et purifiée, ce qui évite l’ingestion de métaux lourds.
Leur dosage en acides gras oméga-3 EPA et DHA (les plus importants) pour 1000 mg (2 capsules) est d’environ :
- EPA : 312 mg
- DHA : 229 mg
Le prix pour une capsule est d’environ 0,45 €.
En bref
Pour résumer toutes ces informations et pour vous aider à choisir, voici un tableau :
| Marque | Indice TotOx | Dosage (pour 1000 mg) Recommandé/jour : EPA (250 mg) / DHA (250 mg) | Pêche durable ? | A base de petits poissons ? Mieux pour éviter les métaux lourds | Prix/capsule |
| Natura Force | < 4 | EPA : 156 mg DHA : 104 mg (2 capsules) | Oui | Oui | ~ 0,16 € |
| Nutripure | < 6 | EPA : 420 mg DHA : 300 mg (1 capsule) | Oui | Oui | ~ 0,28 € |
| Nutrimuscle | < 2 | EPA : 380 mg DHA : 190 mg (1 capsule) | Oui | Oui | ~ 0,33 € |
| Nutrixeal | < 2 | EPA : 324 mg DHA : 232 mg (2 capsules) | Oui | Oui | ~ 0,30 € |
| Nutri&Co | < 5 | EPA : 295 mg DHA : 200 mg (2 capsules) | Oui | NC, mais huile purifiée pour éliminer les métaux lourds | ~ 0,22 € |
| Lescuyer | Au moins < 10 (label Epax) | EPA : 400 mg DHA : 300 mg (2 capsules) | Oui | Oui | ~ 0,43 € |
| Santarel | Au moins < 10 (label Epax) | EPA : 312 mg DHA : 229 mg (2 capsules) | Oui | Oui | ~ 0,45 € |
Voilà mon comparatif des meilleurs A vous de choisir en fonction de vos préférences ! 😉👌
Ça marche merci beaucoup Guillaume! Oui doubler car il paraît qu’en czs de grosse période de stress et thyroïde fragile, le besoin en Omega 3 est encore plus important?
Sinon en format plus économique il y a Norsan en version liquide ToTox entre 3 et 5 ce qui doit être très bien…2g Omega 3 par dose
Merci
Henri
Hey Guillaume c’est moi Henri, je viens de tomber sur ton article sur les Omega3 très intéressant mais aurais-tu le même comparatif en version végétale ?
On en avait déjà parlé par le passé mais peut-être as-tu fait des recherches et découvertes intéressantes entre temps…
Je te recontacte en privé très bientôt car j’aurais besoin de toi c’est très important et urgent..
En attendant très bonne journée à toi.
Henri
Salut Henri,
Je n’ai malheureusement pas encore trouvé un complément vegan qui soit à la hauteur des compléments animaux…
Ca marche, j’attends ton message 🙂
Très bonne journée à toi aussi,
Guillaume
Hello Guillaume, très content de te lire et comme toujours merci pour ta réponse rapide..
Je reviens vers toi dès que possible à très vite!
Salut Henri, c’est noté !
PS : j’ai enfin trouvé ce qu’il te faut comme oméga-3 végétaux : https://c3po.link/QM8DenZsb6
Hey Guillaume, content de te lire, apparemment on a repéré le même complément chez Dynveo
Par contre au niveau du dosage journalier (2 gélules pour 550mg d’Omega 3) c’est peu être un peu juste non?
Merci beaucoup encore une fois
Henri
PS: Je te contacte par mail c’est urgent
Ca dépend du besoin, mais il te suffit d’augmenter le dosage si tu en ressens la nécessité. Tu peux aller jusqu’à doubler.
Salut Guillaume, j’ai pensé à toi car je viens de voir une nouveauté chez Dynveo, les Omega 3 Végétaux! Tu dois sûrement être au courant que penses-tu de la composition, du dosage…etc?
Le TotOx est inférieur à 7 apparemment.
Merci d’avance.
Henri
Bon OK, j’avoue Lescuyer un peu vaincu pour le coup 😉 du coup on hésite entre Nutrixeal et NaturaForce. En tous cas merci pour ce comparatif qui permet de faire son choix en toute transparence !
Avec plaisir Amélie, merci pour ton commentaire !
Personnellement, j’alterne entre Nutripure et Natura Force. Même avec un TotOx < 6, on est dans de la très faible oxydation