Mr BienEtre Développement Personnel - Nutrition - Fitness

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[Vidéo] Perdre du poids sans rien faire

Temps de lecture : 2 minutesVotre métabolisme est une structure complexe, mais plus vous l’entraînez, plus il sera performant. C’est ici une des clés de la perte de poids : le métabolisme de base. Grâce à lui, vous allez perdre...

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[Vidéo] Chocolat noir : 5 bienfaits

Temps de lecture : 2 minutesLorsqu’on fait attention à son alimentation, on prend l’habitude d’éloigner les glucides à assimilation rapide. En conséquence, on a vite fait d’éloigner le chocolat… Cependant, le chocolat noir est très différent de son cousin au lait...

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Comment maîtriser sa peur ?

Temps de lecture : 3 minutesLa peur est une émotion limitante, incapacitante, c’est pourquoi nous pensons qu’elle est négative et inutile. Pourtant, c’est une fonction essentielle qui nous permet de rester en vie. Elle nous amène à considérer la notion...

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Anxiété : comment la combattre ?

Temps de lecture : 2 minutesNous sommes tous anxieux à différents niveaux. L’anxiété est une émotion vitale qui nous prévient lorsque nous nous sentons menacés directement ou indirectement. Mais elle est bien souvent handicapante… Voici comment la combattre. 1. Les...