6 plantes efficaces pour réduire le stress

Le stress fait bien souvent partie intégrante de notre quotidien… Dès qu’il devient chronique (persistant) il est à l’origine de dérèglements plus ou moins importants : troubles du sommeil, troubles digestifs, envie de manger, douleurs de dos, douleurs généralisées, maladies chroniques… La liste est longue. Heureusement, il est possible d’agir. En parallèle d’un traitement de fond de la cause de votre stress, vous pouvez utiliser la puissance de ces 6 plantes pour réduire le stress.

1. L’aubépine

L’aubépine est reconnue pour ses vertus apaisantes, que l’on doit à la présence de flavonoïdes : des antioxydants. Elle diminue l’irritabilité, les contractures et la tension. Cette plante est souvent recommandée en cas de nervosité, de troubles du sommeil ou de troubles du rythme cardiaque.

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Cette plante est donc très indiquée pour réduire le stress !

2. La marjolaine

La marjolaine favorise le bon fonctionnement du système nerveux. De ce fait, elle participe à une relaxation optimale et ainsi, aide à maintenir un sommeil de qualité. Ses vertus calmantes participent à réduire les effets du stress, à faciliter la digestion et contribuent au confort digestif.

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3. La mélisse

La mélisse contribue à trouver un meilleur sommeil, diminue les contractures et l’irritabilité et aide à se détendre. La mélisse aide à maintenir une humeur positive et le bon fonctionnement cognitif, ce qui en fait une alliée de taille contre le stress, l’insomnie et le surmenage. C’est une des plantes efficaces pour réduire le stress.

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4. L’oranger bigaradier

Aussi appelé « oranger amer », l’oranger bigaradier favorise l’équilibre nerveux. En conséquence, il contribue à la relaxation en cas d’état nerveux. Il va détendre l’organisme, apaiser et décontracter le système nerveux tout en favorisant un sommeil naturel et sain. En maintenant un état de relaxation optimal, vous vous sentez plus détendu face au stress d’une vie bien remplie.

5. La passiflore

La passiflore est reconnue pour ses bienfaits contre l’anxiété, le stress et les troubles du sommeil. La passiflore aide à réduire le stress et l’anxiété. Elle favorise un meilleur sommeil : plus long et plus qualitatif.

6. La verveine

La verveine aide à trouver le sommeil. Elle permet de diminuer les contractures et l’irritabilité et l’agitation. La verveine a des effets tranquillisants et calmants, donc très utiles contre la fatigue et l’anxiété dues au stress.

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Vous retrouvez bon nombre de ces 6 plantes pour réduire le stress dans ces 2 produits de chez Herbonata :

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