8 conseils pour lutter contre la peau sèche – Mr BienEtre

8 conseils pour lutter contre la peau sèche

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Bien souvent en hiver, notre peau à tendance à s’assécher. En cause, les différences de températures entre intérieur et extérieur, et l’air sec de la saison. Voici quelques conseils pour lutter contre la peau sèche.

Une perte d’eau et de graisse de surface

L’hiver c’est la saison la plus rude pour notre peau. Pourtant, elle est bien protégée en surface par une couche lipidique (de matières grasses). Cette couche va permettre de maintenir l’eau dans les parties supérieures de la peau pour les hydrater.

Mais le problème avec l’hiver c’est que l’air est plus sec à cause du froid et c’est pour cette raison que notre peau laisse échapper plus d’eau. Elle devient donc plus rêche, rappeuse et inconfortable. Les parties les plus exposées comme les mains ou le visage seront les plus sujettes à ces effets.

Par ailleurs, plus on vieillit, plus les glandes sébacées (en charge d’une grande partie des graisses de la peau) se raréfient et sont moins actives. C’est pour cette raison qu’avec l’âge, la peau devient plus fragile : elle perd davantage d’eau.


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8 conseils pour éviter la peau sèche

De nombreux gestes simples permettent d’éviter à la peau de s’assécher.

  1. Évitez les savons desséchants et autres produits astringents.
  2. Évitez les lotions alcoolisées. Elles auront tendance à davantage assécher la peau.
  3. Évitez de surchauffer vos lieux de vie et prenez soin de vous couvrir correctement (gants, écharpe etc.). En effet, l’alternance entre le chaud et le froid accélère la déshydratation de la peau.
  4. Évitez les bains moussants et les bains chauds trop longs. Ceux-ci évincent les couches protectrices de la peau.
  5. Si vous allez à la piscine, pensez à bien vous hydrater en sortant. Le chlore assèche la peau.
  6. Utilisez des huiles essentielles, elles renforcent l’hydratation de votre peau (huile d’amande douce, huile de soja, etc.)
  7. N’attendez pas l’assèchement de votre peau pour l’hydrater. Une peau bien hydratée vous donne un aspect plus jeune.
  8. Adoptez une alimentation équilibrée et buvez de l’eau tout au long de la journée (au moins 1,5 L/jour).

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Guillaume Feelgood

Fondateur de Mr BienEtre
Blogueur et Youtubeur passionné par la santé, le bien-être, le développement personnel, la nutrition et le fonctionnement du corps humain. Je partage mes conseils, mes expérimentations et mes recherches, pour que chacun puisse se sentir bien au quotidien.

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