Guillaume Feelgood 
La fatigue semble devenue un mal moderne. Beaucoup d’entre vous me disent manquer d’énergie dès le réveil, traîner un corps lourd sans cause médicale claire, ou sentir que “quelque chose cloche” sans réussir à poser de mots dessus. Et si cette fatigue n’était pas seulement physique ou mentale, mais énergétique ? Aujourd’hui, j’aimerais vous proposer … Lire plus
En France nous « subissons » un changement d’heure deux fois par an. Certains n’ont pas conscience de ce bouleversement, mais d’autres le vivent comme un véritable challenge et ont du mal à s’adapter. Dans cet article, je vais vous expliquer comment la mélatonine végétale peut vous aider à vous recalibrer après un changement d’heure. Pourquoi le … Lire plus
Petite, acidulée et intensément colorée, la myrtille sauvage est un concentré de bienfaits pour la santé. Mais est-elle exempte de dangers ? Voyons ensemble ses atouts et les précautions à prendre lors de sa consommation. Un concentré d’antioxydants pour une protection cellulaire Si vous cherchez à préserver votre jeunesse cellulaire, la myrtille sauvage est tout … Lire plus
Bien que la période de grossesse soit un moment de ménagement du corps, il est possible pour une femme enceinte de faire du sport. Voici, dans cet article, les meilleurs exercices doux susceptibles d’accompagner la grossesse. Les exercices de squats Les squats sont des exercices physiques doux qui visent à tonifier le cœur et les … Lire plus
Le stress est désormais un mal omniprésent dans notre société moderne. Entre les exigences professionnelles, les responsabilités familiales, les difficultés de la vie et les sollicitations constantes du numérique, il est parfois difficile de maintenir un état d’esprit serein. Pour y faire face, le CBD (cannabidiol) émerge comme une solution naturelle prometteuse. Cet extrait du … Lire plus
L’ancrage, c’est l’art de se sentir pleinement présent, aligné et connecté à la réalité, tant sur le plan physique que spirituel. Dans un monde où tout va trop vite, où l’esprit est sans cesse sollicité, il est facile de perdre pied, de se sentir dispersé, comme si l’on flottait sans repères. L’ancrage permet de retrouver … Lire plus
A l’arrivée du printemps, la naturopathie recommande de faire une détox pour nettoyer l’organisme et lui permettre de repartir sur de bonnes bases. Dans cet article, je vous donne le protocole détox que j’utilise. Est-il obligatoire de faire une détox ? Avant de commencer, il s’agit de savoir si la détox est pertinente dans votre … Lire plus
Nous avons tous un dialogue intérieur, mais savons-nous vraiment l’écouter ? Il y a une différence entre le mental, qui ressasse des pensées souvent guidées par la peur ou l’habitude, et une communication intérieure plus pure. Cette dernière ne vient pas du raisonnement mais d’un espace plus profond en nous. Quand nous apprenons à créer … Lire plus
Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth, ou « sur-développement bactérien dans l’intestin grêle ») est une condition où une quantité excessive de bactéries se développe dans l’intestin grêle. Cela perturbe la digestion, l’absorption des nutriments et entraîne une fermentation excessive. Dans cet article, je vais vous donner un protocole pour traiter naturellement le SIBO. Pour rappel, ce … Lire plus
La créatine est l’un des compléments alimentaires les plus populaires dans le domaine du sport et du bien-être. Mais est-elle vraiment bénéfique pour tout le monde ? Explorons ensemble ses effets et ses risques associés. Qu’est-ce que la créatine et comment fonctionne-t-elle ? Naturellement présente dans le corps, la créatine est une molécule essentielle à … Lire plus