Cela va bientôt faire 3 ans que je dors sur un fûton. Je vous avais d’ailleurs fait mon retour d’expérience après 1 an à dormir sur un fûton. Mais comme vous êtes nombreux à me poser des questions à ce sujet. Je me suis donc dit que j’allais y répondre directement dans un article complet. Au programme, temps d’adaptation au fûton, tatami, draps, pliage, usage et couple !
En combien de temps s’habitue-t-on ?
Le temps d’habituation au fûton dépend de plusieurs paramètres :
- son épaisseur,
- sa qualité,
- la dureté du sol en dessous…
Il n’y a donc pas de réponse universelle.
Personnellement, mon fûton est 100 % coton et en couches successives maintenues par des capitons. Il est relativement qualitatif, mais aussi relativement fin. Lorsque je l’ai acheté, il faisait environ 10 cm d’épaisseur et un tassement naturel se fait au cours du temps. Aujourd’hui, il ne fait plus qu’environ 5 cm d’épaisseur.
Au début, ça fait mal au niveau de la hanche, particulièrement quand vous dormez sur le côté. Mais l’inconfort s’estompe dès la première semaine et ça s’améliore petit à petit jusqu’à ce que vous soyez à l’aise comme sur un matelas épais !
Évidemment, plus votre sol est dur, plus votre fûton est fin et plus il est de mauvaise qualité, plus vous allez mettre longtemps à de vous habituer…
Note : oui, il est tout à fait possible de dormir sur le ventre ou sur le côté sur un fûton !
Faut-il mettre un tatami en dessous ?
Absolument pas ! Le tatami permet d’isoler le fûton de l’humidité du sol, c’est ça qui est important. Je vous invite donc simplement à isoler votre tatami du sol, particulièrement si votre lieu de vie est humide. Personnellement, je place simplement un tapis de sol isolant thermique sous mon fûton.
Attention, si vous ne faites pas ça, il y a de fortes chances que la chaleur de votre corps contraste avec la fraîcheur du sol et que de la condensation se forme (une pellicule d’eau). Pour un fûton (comme pour un matelas), ce n’est pas terrible. Parce que, qui dit condensation dit développement de moisissures et là, c’est la cata !
Isolez toujours votre fûton !
Note : un tatami est plus souple qu’un plancher, cela aide donc à se sentir plus à l’aise sur son fûton (au moins au début)
Quels draps utiliser pour un fûton ?
Personnellement, je n’utilise pas de draps spécifiques pour fûton. Vous pouvez donc tout à fait utiliser n’importe quel drap de lit classique. La taille des draps dépend évidemment de la taille de votre fûton… Mais bon, ce n’est pas vraiment un problème !
Personnellement, mon fûton fait 90 x 200 et j’utilise deux types de draps : des 90 x 200 (l’idéal), mais j’ai parfois utilisé des draps de 140 x 200. Ça permet de couvrir une partie du dessous du fûton, ce qui peut être un plus pour l’isoler.
Faut-il le plier/rouler tous les jours ?
Oui, pour conserver la bonne tenue du coton, plier ou rouler son futon tous les jours est une bonne pratique.
Et puis c’est bien l’avantage d’un fûton : gagner de la place dans la pièce la journée. Alors, pourquoi s’en priver ?
Le fait de plier ou de rouler un futon dépend de son modèle. Le mien est équipé de petites cordelettes pour le maintenir roulé, donc je le roule. Mais je pourrais aussi très bien le plier en 3, comme un accordéon.
Faut-il dormir sur un fûton toujours du même côté ?
Surtout pas ! Si vous dormez toujours dans le même sens sur votre fûton, il va se creuser selon la forme de votre corps. Il va donc durer moins longtemps.
A l’inverse, en dormant dans un sens, puis dans l’autre et de l’autre côté, vous assurez une usure plus lente et vous permettez au coton de se tasser plus uniformément. Ce qui est plus agréable pour dormir au final.
Je vous recommande de changer de sens ou de le tourner à chaque fois que vous changez vos draps. C’est ce que je fais en tout cas…
Comment dormir avec quelqu’un sur un fûton ?
Cette question, vous me la posez souvent ! Ça vous préoccupe de savoir comment vous allez pouvoir faire sans votre lit double hein !? Et c’est bien normal 😉 En fait, vous avez plusieurs options…
Je commence par celle que je n’utilise pas : le fûton double ! Oui, ça existe ! C’est un produit très occidentalisé, puisque qu’en Asie, on fait différemment… Je n’aime pas trop ce système parce que je le trouve très encombrant. En plus, ces fûtons sont généralement bien plus épais… Ce qui les rend difficiles à plier.
Personnellement, j’ai opté pour la technique asiatique : placer un autre futon simple à côté du mien ! Double avantage :
- On ne se gêne pas pendant la nuit, puisque chacun a son espace. On dort donc beaucoup mieux. Et qui dit sommeil de qualité, dit meilleure santé !
- Si on veut se coller, il suffit de passer par-dessus de « trouillou » (ligne de démarcation entre les fûtons) et de se déplacer sur le fûton d’à côté. Ça permet d’être bien collés, puisque c’est un futon simple ! 😜
Quel fûton choisir pour commencer ?
Dormir sur un fûton n’est pas anodin, il est donc important de faire un test pour savoir si cela nous convient. Cependant, si on n’a pas de boutique de fûton à côté de chez soi, commander en ligne peut être relativement cher, notamment à cause des frais de port…
Mon conseil, c’est donc de commencer avec un fûton de qualité correcte (au moins en couches de coton superposées et capitonnées), mais pas cher. Je vous recommande particulièrement celui-ci :
Ce fûton est testé et approuvé par bon nombre de mes abonnés, c’est celui que je conseille systématiquement pour commencer. Par la suite, si vous voulez partir sur un fûton plus qualitatif, vous saurez si dormir sur un fûton vous plaît ou non. 😉👌
L'Art de la Méditation – Matthieu RICARD
Matthieu RICARD est docteur en génétique cellulaire, moine bouddhiste tibétain, auteur et photographe. Depuis 1989, il est l'interprète en français du dalaï-lama.Ce livre est une merveille tant pour son accessibilité, qui conviendra aux débutants en méditation, que pour la beauté de sa simplicité. C'est ce livre qui m'a introduit à la méditation, il y a quelques années maintenant. Je vous le recommande fortement !
