Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Petite, acidulée et intensément colorée, la myrtille sauvage est un concentré de bienfaits pour la santé. Mais est-elle exempte de dangers ? Voyons ensemble ses atouts et les précautions à prendre lors de sa consommation. Un concentré d’antioxydants pour une protection cellulaire Si vous cherchez à préserver votre jeunesse cellulaire, la myrtille sauvage est tout … Lire plus
A l’arrivée du printemps, la naturopathie recommande de faire une détox pour nettoyer l’organisme et lui permettre de repartir sur de bonnes bases. Dans cet article, je vous donne le protocole détox que j’utilise. Est-il obligatoire de faire une détox ? Avant de commencer, il s’agit de savoir si la détox est pertinente dans votre … Lire plus
Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth, ou « sur-développement bactérien dans l’intestin grêle ») est une condition où une quantité excessive de bactéries se développe dans l’intestin grêle. Cela perturbe la digestion, l’absorption des nutriments et entraîne une fermentation excessive. Dans cet article, je vais vous donner un protocole pour traiter naturellement le SIBO. Pour rappel, ce … Lire plus
La créatine est l’un des compléments alimentaires les plus populaires dans le domaine du sport et du bien-être. Mais est-elle vraiment bénéfique pour tout le monde ? Explorons ensemble ses effets et ses risques associés. Qu’est-ce que la créatine et comment fonctionne-t-elle ? Naturellement présente dans le corps, la créatine est une molécule essentielle à … Lire plus
L’acide hyaluronique est souvent présenté comme un allié incontournable pour l’hydratation et la jeunesse de la peau. Mais saviez-vous que toutes les formes d’acide hyaluronique ne se valent pas ? Son poids moléculaire influence directement son effet sur la peau et sa tolérance par l’organisme. Voyons pourquoi cet aspect est crucial. Qu’est-ce que l’acide hyaluronique … Lire plus
Avec les sollicitations grandissantes de nos modes de vie modernes, s’il y a bien 2 variables après lesquels on court, ce sont : le temps et l’énergie. Pour la première, le secret se trouve dans l’organisation et la mise à jour de ses priorités. Le second, ça peut être plus complexe… Dans cet article, je … Lire plus
La question classique en santé naturelle qui vient avec les fêtes de fin d’année : « Comment détoxifier son corps ? ». Comme on me la pose très régulièrement, j’ai décidé d’en faire un article. Vous pourrez le mettre dans vos favoris pour le retrouver quand vous en avez besoin ou pour le partager autour de vous, … Lire plus
Parmi les nombreuses questions que je reçois, celle sur le risque avec argile et aluminium fait partie des plus récurrentes. On me fait souvent la remarque suivante : « Lorsqu’elle est chauffée pour être séchée ou traitée, l’argile risque de perdre ses propriétés naturelles, la rendant inefficace, voire nocive. En tant que silicate d’alumine, l’argile voit … Lire plus
Le Tribulus terrestris, une plante aux usages traditionnels variés, intrigue de plus en plus. Si vous cherchez à améliorer votre vitalité ou soutenir certaines fonctions corporelles, vous vous demandez sûrement si cette plante est faite pour vous. Je vais vous expliquer clairement ses bienfaits, ses risques et comment l’utiliser de façon intelligente. Qu’est-ce que le … Lire plus
On entend tout et son contraire sur la lumière bleue : ça abîme les yeux, ça perturbe le rythme circadien, c’est mauvais pour la santé, d’autres disent que c’est bon pour la santé… Dans cet article, on va démêler tout ça ensemble. A la fin, vous saurez tout ce que vous devez savoir sur la … Lire plus