Pendant les fêtes, les excès sont courants : nourriture, alcool, chocolat… Le système digestif est donc mis à rude épreuve, et plus particulièrement votre foie. Dans cet article, je vous explique comment protéger son foie pendant les fêtes.
Pourquoi le foie doit-il être protégé ?
Le foie est l’organe de traitement des déchets (alcool et autres toxines), mais permet aussi la bonne digestion des graisses, par l’intermédiaire de la sécrétion de bile (par la vésicule biliaire qui lui est attachée), et des protéines. Le foie stocke également une partie du sucre consommé sous forme de glycogène et traite le fructose, présent notamment dans le sucre blanc. Le sucre blanc : saccharose, est composé de glucose et de fructose !
En conséquence, votre foie a beaucoup de travail dans un contexte d’excès :
- l’alcool (éthanol) est un déchet ;
- les additifs délétères présents dans les aliments transformés consommés à cette période ;
- les graisses en présence dans le chocolat et dans les plats plus riches et plus nombreux ;
- le fructose présent dans les desserts et sucreries ;
- sans oublier les protéines…
Lorsque sa tâche est trop ardue, le foie ne peut pas correctement faire son travail et il peut en souffrir. Tout comme l’ensemble de l’organisme, par extension.
Comment protéger son foie pendant les fêtes ?
Évidemment, pour protéger son foie, il faut faire attention à ce que l’on mange et ce que l’on boit, tout en se reposant suffisamment. Mais, ça n’est pas toujours facile… C’est en ce sens que la nature peut nous venir en aide !
Pour protéger son foie, il est possible de soutenir son fonctionnement, notamment avec l’aide de 2 plantes très efficaces. Je vous en avais parlé dans mon article sur les plantes pour renforcer le foie. Les voici :
Cela dit, si vous voulez une solution tout en un, je vous conseille tout particulièrement la combinaison de chez Nutri&Co :
Ces gélules de plantes sont à prendre avant, pendant et après les jours de fêtes. Répartissez la prise sur la journée et prenez-les au moment des repas.
Si vous voulez aller plus loin et vous tourner vers une solution plus puissante, je vous conseille le DESMOREL de chez Santarel :
Le DESMOREL contient 4 plantes qui soutiennent le foie, dont le célèbre Desmodium qui favorise le fonctionnement hépatique !