Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Je vous ai toujours parlé de 2 formes de magnésium qui sont les meilleures selon moi : le citrate et le bisglycinate. La raison est simple : ils sont à la fois suffisamment dosés en magnésium élément, bien assimilés et ne causent pas de problème digestif (notamment le bisglycinate), comme c’est, à l’inverse, souvent le … Lire plus
La glycine est un acide aminé souvent sous-estimé, mais qui joue un rôle crucial dans le maintien et l’optimisation de sa santé. Simple et polyvalente, elle agit sur plusieurs fronts pour améliorer la santé globale. Des effets sur la détoxification, sur la peau, sur le stress… Découvrez comment cet acide aminé peut vous aider à … Lire plus
Lorsqu’on pense à la santé, la bouche n’est pas toujours le premier élément qui vient à l’esprit. Pourtant, elle joue un rôle essentiel dans notre bien-être global. Prendre soin de votre bouche va bien au-delà du simple esthétisme ; c’est une question de santé générale. Voici pourquoi la santé bucco-dentaire doit être une priorité. Vous … Lire plus
La ménopause est une période de transition qui peut s’accompagner de nombreux inconforts, comme des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur ou une baisse d’énergie. Heureusement, des solutions naturelles existent pour adoucir ces symptômes, et un complément alimentaire bien formulé pour la ménopause peut vraiment faire la différence. Voici des ingrédients choisis pour leurs bienfaits … Lire plus
Le syndrome prémenstruel (SPM) peut rendre les jours qui précèdent les règles très difficiles à vivre. De nombreuses femmes ressentent des symptômes comme des sautes d’humeur, une fatigue accrue et des douleurs légères à modérées. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour apaiser ces inconforts, et un complément alimentaire bien conçu peut vraiment faire la … Lire plus
Les règles douloureuses, aussi appelées dysménorrhée, peuvent rendre ces périodes du mois très éprouvantes pour les femmes qui y sont sujettes. Heureusement, des solutions naturelles existent pour apaiser ces douleurs, et un complément alimentaire bien formulé peut vraiment faire la différence. Je vous présente ici un mélange d’ingrédients spécifiquement choisis pour leurs bienfaits sur le … Lire plus
J’ai récemment fait une vidéo dans laquelle j’expliquais que la cynocobalamine comme une option moins intéressante, voire « dangereuse », pour se supplémenter en vitamine B12. Cela a alarmé certains d’entre vous, ainsi que la Fédération végane qui s’est offusquée. Je vais donc m’expliquer ici. Un peu de contexte La cyanocobalamine est utilisée depuis longtemps en tant … Lire plus
L’automne est souvent synonyme de changements, et pour certains, cela inclut une perte de cheveux plus marquée. Si vous avez remarqué que vos cheveux tombent davantage en cette période de l’année, rassurez-vous ! La perte de cheveux en automne est commune et il existe des solutions simples pour y remédier. Pourquoi perd-on plus de cheveux … Lire plus
Le saule blanc, souvent appelé l’aspirine de la nature, est très intéressant pour ceux qui cherchent des solutions naturelles à leurs maux quotidiens. Cependant, comme toute plante médicinale, il présente également des risques qu’il est crucial de connaître. Voici un guide pratique pour vous aider à comprendre quand et comment utiliser le saule blanc de … Lire plus
La N-acétylcystéine, communément appelée NAC, est un supplément de plus en plus populaire dans le domaine de la santé naturelle. La NAC peut constituer un très bon allié pour booster son état de santé. Mais qu’est-ce que la NAC exactement, et pourquoi tant de personnes se tournent vers cette solution ? Qu’est-ce que la NAC … Lire plus