Alimentation : conseils pour mieux comprendre la nutrition, comment bien manger pour optimiser sa santé et se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Lorsque vous prenez vos compléments alimentaires, particulièrement ceux en poudre, le goût peut parfois être un frein. Je pense notamment au collagène en poudre ou aux protéines en poudre. Pourtant, je suis convaincu qu’il est possible de conjuguer bienfaits pour la santé et plaisir gustatif. Voici comment donner un meilleur goût à ses compléments alimentaires, … Lire plus
Vous connaissez ce moment, vers 11 heures ou en milieu d’après-midi, où votre estomac commence à gargouiller, réclamant une petite attention ? Mais que manger qui soit réellement bon et sain à la fois ? Car il est important de choisir une collation saine qui non seulement apaise votre faim mais nourrisse également votre corps. … Lire plus
Lorsque je pense aux merveilles de la nature, la Klamath est l’une des premières qui me vient à l’esprit. Cette algue bleu-vert est en fait une cyanobactérie, comme la spiruline. Originaire du lac Klamath en Oregon, c’est un trésor de bienfaits pour la santé. Si vous cherchez à prendre soin de vous de manière naturelle, … Lire plus
Envie de déguster en un clic des produits sains ou bio, concoctés par des artisans de proximité ? La pandémie mondiale du covid-19 a insufflé un nouvel élan au commerce de proximité en ligne. Les boutiques du quartier présentent une nouvelle visibilité et mettent en valeur le label made in France. epicery a établi une … Lire plus
Le miel est bien plus qu’un simple sucrant ! Il regorge de bienfaits pour la santé et peut être un allié précieux dans votre quête d’un mode de vie sain et naturel. Cependant, avec la multitude d’options disponibles sur le marché, choisir le miel adapté à vos besoins peut sembler être un défi de taille. … Lire plus
Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous 4 recettes de collations protéinées délicieuses qui vous aideront à maintenir votre énergie tout au long de la journée. Que vous soyez en déplacement, au travail ou à la maison, ces collations pratiques et savoureuses vous fourniront l’énergie dont votre corps a besoin pour fonctionner de manière optimale. Prérequis … Lire plus
Aujourd’hui, je vais vous parler d’un ingrédient naturel vraiment puissant qui peut apporter de nombreux bienfaits à votre santé : le curcuma. Originaire d’Asie, le curcuma est une épice, jaune vif une fois sèche, largement utilisée dans la cuisine et reconnue pour ses propriétés médicinales. Dans cet article, je vais vous présenter les incroyables bienfaits … Lire plus
L’inflammation est une réponse naturelle du corps face à une agression. En théorie, elle est donc très bon signe. Cependant, une inflammation chronique peut causer des problèmes de santé et des douleurs. Saviez-vous que certains aliments peuvent aider à réduire l’inflammation de manière naturelle ? Dans cet article, je vais vous présenter des aliments anti-inflammatoires … Lire plus
Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés que l’on trouve naturellement dans certains aliments comme les poissons gras (saumon, sardine, hareng, maquereau…), les noix, les graines de lin, le chia, etc. Ils sont relativement fragiles et notre alimentation moderne en manque cruellement. Ils sont connus pour leurs bienfaits sur la santé, notamment pour leur capacité … Lire plus
Le café est l’une des boissons les plus populaires dans le monde. Les grains de café sont cultivés dans différentes régions du monde et sont soumis à différents processus de traitement pour obtenir le café que nous buvons. Les méthodes les plus courantes de traitement des grains de café sont le café lavé, le café … Lire plus