Alimentation : conseils pour mieux comprendre la nutrition, comment bien manger pour optimiser sa santé et se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, particulièrement à cause du battage médiatique à son sujet, le sel est excellent pour la santé ! Le sel, ou chlorure de sodium, nous apporte un minéral dont notre corps à besoin pour fonctionner. De la même manière, la fleur de sel est pleine de bienfaits pour la santé … Lire plus
En bons Français que nous sommes (ou peut-être pas, si vous lisez ces lignes d’un autre pays francophone), disons-le simplement : « Le fromage, c’est la vie ! » Mais, comme je vous l’ai déjà expliqué dans mon article sur les fromages au lait cru ou pasteurisés, ce délicieux met est à consommer avec modération… Ceci étant … Lire plus
Les oeufs sont souvent accusés d’être à l’origine de l’augmentation du taux de cholestérol sanguin. Ils sont aussi réputés pour être gras et riches en « mauvaises graisses »… Mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet article, je vous propose de détruire les mythes qui les entourent et de découvrir les bienfaits des oeufs, ainsi qu’un … Lire plus
La gelée royale est utilisée depuis l’Antiquité pour ses nombreux bienfaits et ses nutriments essentiels. Ses effets vont du renforcement du système immunitaire au traitement des troubles digestifs, en passant par la prévention des maladies dégénératives et de l’anorexie. La gelée royale c’est quoi ? La gelée royale est une substance blanche qui est sécrétée par les … Lire plus
La banane est certainement l’un des fruits (si ce n’est LE fruit) le plus consommé au monde. Mais la banane est aussi connue pour « faire grossir » ou pour être « trop sucrée »… Alors, est-elle bonne ou mauvaise pour la santé ? Le sucre de la banane La banane est un fruit relativement sucré. Pour preuve, son … Lire plus
La marque Natura Force Natura Force est une marque française, spécialisée dans les compléments alimentaires bio et naturels dédiés à la santé, à la forme et au bien-être. Depuis 2015, sa gamme s’étend et se veut 100 % naturelle. Elle comprend des compléments alimentaires naturels, des boissons et des super-aliments sous différentes formes (graines, farines, … Lire plus
Il est devenu commun de boire du « déca », du café dont on a extrait la caféine. Mais on ne voit nul part de « déthé », du thé dont on aurait retiré la théine… C’est pourtant tout à fait possible ! Dans cet article, je vous explique comment déthéiner son thé facilement et rapidement. Différence entre théine … Lire plus
Le café et le thé sont deux boissons qui font partie des plus célèbres du monde. Toutes deux contiennent une substance stimulante : la caféine et la théine. Mais quelle est la différence entre la caféine du café et la théine du thé ? Dans cet article, je vous explique tout ce que vous devez … Lire plus
La spiruline est un super-aliment à la mode. Riche en antioxydants avec sa fameuse phycocyanine, elle regorge de bienfaits. Cependant, comme nous allons le voir, les dangers de la spiruline existent bel et bien. Dans cet article, je vous détaille les bienfaits et dangers de la spiruline. Qu’est-ce que la spiruline ? La spiruline est … Lire plus
Les oméga-3 font partie de mon TOP 3 des compléments alimentaires vraiment utiles. Mais comment bien choisir ses oméga-3 ? Tous ne se valent pas : composition, qualité…pas facile de s’y retrouver ! Dans cet article, je vous explique comment faire le bon choix et je vous donne les oméga-3 que je prends personnellement tous … Lire plus