Guillaume Feelgood 
Que vous pratiquiez un sport ou non, vous ressentez probablement ces trois besoins : avoir plus d’énergie, vous sentir rassasié(e) plus longtemps, et préserver ou développer votre masse musculaire. Pourtant, il n’est pas toujours évident de trouver une solution simple, naturelle et bien tolérée par le corps. Les protéines sont souvent citées comme la solution…mais … Lire plus
Vous est-il déjà arrivé de sortir d’une conversation vidé(e), comme si toute votre énergie avait été aspirée ? Ce phénomène, bien réel, touche surtout les personnes sensibles et empathiques. Mais bonne nouvelle : il est possible de s’en protéger. Je vous explique tout. Ce que vous ressentez n’est pas “dans votre tête” Quand on parle … Lire plus
Quand le système immunitaire s’essouffle, les virus et infections s’invitent. Et quand le printemps arrive, le nez coule, les yeux grattent, ça démange… Si vous vous reconnaissez là-dedans, je vous partage aujourd’hui une solution naturelle vraiment efficace : l’association quercétine et zinc. Votre système immunitaire a besoin de soutien Quand vous tombez souvent malade ou … Lire plus
La fatigue semble devenue un mal moderne. Beaucoup d’entre vous me disent manquer d’énergie dès le réveil, traîner un corps lourd sans cause médicale claire, ou sentir que “quelque chose cloche” sans réussir à poser de mots dessus. Et si cette fatigue n’était pas seulement physique ou mentale, mais énergétique ? Aujourd’hui, j’aimerais vous proposer … Lire plus
En France nous « subissons » un changement d’heure deux fois par an. Certains n’ont pas conscience de ce bouleversement, mais d’autres le vivent comme un véritable challenge et ont du mal à s’adapter. Dans cet article, je vais vous expliquer comment la mélatonine végétale peut vous aider à vous recalibrer après un changement d’heure. Pourquoi le … Lire plus
Petite, acidulée et intensément colorée, la myrtille sauvage est un concentré de bienfaits pour la santé. Mais est-elle exempte de dangers ? Voyons ensemble ses atouts et les précautions à prendre lors de sa consommation. Un concentré d’antioxydants pour une protection cellulaire Si vous cherchez à préserver votre jeunesse cellulaire, la myrtille sauvage est tout … Lire plus
Bien que la période de grossesse soit un moment de ménagement du corps, il est possible pour une femme enceinte de faire du sport. Voici, dans cet article, les meilleurs exercices doux susceptibles d’accompagner la grossesse. Les exercices de squats Les squats sont des exercices physiques doux qui visent à tonifier le cœur et les … Lire plus
Le stress est désormais un mal omniprésent dans notre société moderne. Entre les exigences professionnelles, les responsabilités familiales, les difficultés de la vie et les sollicitations constantes du numérique, il est parfois difficile de maintenir un état d’esprit serein. Pour y faire face, le CBD (cannabidiol) émerge comme une solution naturelle prometteuse. Cet extrait du … Lire plus
L’ancrage, c’est l’art de se sentir pleinement présent, aligné et connecté à la réalité, tant sur le plan physique que spirituel. Dans un monde où tout va trop vite, où l’esprit est sans cesse sollicité, il est facile de perdre pied, de se sentir dispersé, comme si l’on flottait sans repères. L’ancrage permet de retrouver … Lire plus
A l’arrivée du printemps, la naturopathie recommande de faire une détox pour nettoyer l’organisme et lui permettre de repartir sur de bonnes bases. Dans cet article, je vous donne le protocole détox que j’utilise. Est-il obligatoire de faire une détox ? Avant de commencer, il s’agit de savoir si la détox est pertinente dans votre … Lire plus