Différence entre arthrose et arthrite ?

Que ce soit l’arthrose ou l’arthrite, ces deux pathologies touchent les articulations. Mais quelle est la différence entre arthrose et arthrite ?

Qu’est-ce que l’arthrose ?

L’arthrose, que l’on appelle aussi ostéoarthrite (« ostéo » = « os »), est une pathologie caractérisée par la dégénérescence du cartilage des articulations. Le cartilage assure le glissement des os dans une articulation. C’est pourquoi, avec la dégradation du cartilage, les os en viennent petit à petit à se frotter l’un contre l’autre.

Cette maladie est, dans la plupart des cas, le résultat d’une contrainte mécanique trop importante : trop forte et/ou trop fréquente. L’hérédité semble aussi être en cause dans le développement de cette pathologie. Contrairement à ce que l’on peut lire parfois : oui, l’arthrose est bel et bien une maladie inflammatoire !

Les douleurs sont généralement davantage ressenties en mouvement et essentiellement dans la journée et le soir. Les articulations les plus touchées sont les genoux, la colonne vertébrale (notamment les cervicales) et la hanche.

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L’arthrose est la pathologie articulaire la plus fréquente. Elle se déclare généralement après 50 ans.

Qu’est-ce que l’arthrite ?

L’arthrite, désignant généralement (abusivement) la polyarthrite rhumatoïde, est une pathologie auto-immune (le système immunitaire s’en prend à l’organisme) caractérisée par l’inflammation de la membrane synoviale qui entoure l’articulation. Dans le cadre de cette maladie, le corps sécrète des quinines : des substances qui s’attaquent à l’articulation.

La cause de cette maladie n’est pas encore clairement identifiée à l’heure actuelle. Cependant, on parle de l’influence de certains facteurs, comme :

  • les facteurs environnementaux : tabac, pollution, alimentation, etc.
  • les traumatismes : physique et/ou psychique (je vous parle très souvent de l’impact considérable des émotions sur notre corps).
  • les facteurs hormonaux.

Les douleurs sont généralement davantage ressenties au repos, lorsque l’articulation ne bouge pas, et essentiellement la nuit. Elles ont tendance à diminuer avec le mouvement. Les articulations les plus touchées sont les pieds et les mains.

L’arthrite est une pathologie articulaire qui se déclare généralement entre 30 ans et 60 ans. Cela dit, ce n’est évidemment pas une vérité absolue, c’est une moyenne (dont la fourchette est large, il faut le dire). Des cas d’apparition plus précoces sont régulièrement recensés.

Note : le nom « arthrite » peut aussi faire référence à la « famille de maladie » qui englobe l’ostéoarthrite et la polyarthrite rhumatoïde.

Quelle est la différence entre arthrose et arthrite ?

L’arthrose et l’arthrite font toutes les deux partie de la famille des rhumatismes. Ces deux pathologies engendrent un état inflammatoire chronique, notamment responsable de la douleur ressentie. Cependant, même si elles sont proches, leurs mécanismes sont différents. La différence entre arthrose et arthrite se fait essentiellement sur deux points :

1. L’origine

L’arthrose et la polyarthrite n’ont pas la même origine :

  • L’arthrose est généralement la conséquence de contraintes mécaniques trop violentes ou trop répétées sur l’articulation. L’hérédité peut aussi être en cause.
  • La polyarthrite est généralement la conséquence d’un traumatisme physique (fracture, coup violent) et/ou psychique (émotionnel). Les facteurs environnementaux et hormonaux peuvent aussi être en cause.

2. Les symptômes

L’arthrose et l’arthrite ne présentent pas les mêmes symptômes. Si la douleur est proche, ses manifestations ne sont pas concomitantes :

  • L’arthrose se manifeste généralement avec le mouvement et le repos la calme. La douleur est plus forte au cours de la journée, et plus encore le soir.
  • L’arthrite (polyarthrite) se manifeste généralement au repos et le mouvement la calme. La douleur est plus forte pendant la nuit (au repos).

Quels compléments pour soulager l’arthrose et l’arthrite ?

Les oméga-3

Les oméga-3 font partie de mon TOP 3 des compléments alimentaires vraiment utiles. La raison est simple : notre alimentation en manque cruellement et ils sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Mais ce n’est pas tout !

Dans le cadre d’une pathologie articulaire, comme l’arthrose ou l’arthrite, les oméga-3 vont permettre de réduire l’inflammation en présence, et donc, la douleur (l’inflammation est directement corrélée à la douleur). Grâce à eux, votre organisme fonctionne non-seulement mieux, mais vous avez moins mal !

Il est essentiel de faire le choix d’oméga-3 qualitatifs et correctement dosés. C’est la raison pour laquelle je vous recommande tout particulièrement les oméga-3 de chez Nutri&Co. Vous retrouvez leur très bon score dans mon comparatif des meilleures huiles de poisson françaises :

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Le collagène

Puisqu’il s’agit de dégénérescence du cartilage et de pathologies articulaires en général, le collagène va être extrêmement adapté. Idéalement, il faudra faire le choisir d’un produit associant du collagène de type 1 et du collagène de type 2. Je vous ai expliqué pourquoi dans mon guide sur le collagène.

En ce sens, je vous recommande tout particulièrement ce collagène de qualité de chez Nutri&Co, qui rassemble les deux types :

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La curcumine (curcuma) pour l’arthrose et l’arthrite

La curcumine est extraite du curcuma, c’est son principe actif le plus puissant et le plus étudié. Le curcuma est riche de nombreux bienfaits, je vous ai parlé dans ma vidéo sur le sujet :

CURCUMA : 6 Bienfaits & 1 Danger !

Parmi ces bienfaits, la science a démontré que la curcumine permettait de réduire les douleurs articulaires. Cette méta-analyse (synthèse de plusieurs études) montre notamment les bienfaits de la curcumine sur les douleurs de l’arthrose. Elle conclut même que le pouvoir de réduction des douleurs arthritiques de la curcumine est plus important que celui des médicaments anti-inflammatoires non-stéroïdiens, comme l’Aspirine, l’Advil ou le Nurofen.

Pour bénéficier de ses bienfaits, il est important de faire le choix d’une curcumine de qualité ! Je vous recommande tout particulièrement de vous tourner vers ce curcuma bio de chez Nutri&Co :

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