Le Reishi (lingzhi en chinois) est un champignon ancien aux multiples vertus. Connu pour ses propriétés adaptogènes, ce champignon aide le corps à s’adapter au stress et à équilibrer ses fonctions, contribuant ainsi à une meilleure résistance physique et mentale. Un peu comme son cousin le Shiitake. Cependant, comme toute chose, il présente également des risques qu’il est important de connaître. Je vous explique tout dans cet article, pour que vous puissiez tirer le meilleur de ce que la nature a à offrir.
Les bienfaits du Reishi
Renforcement du système immunitaire
L’un des bienfaits les plus remarquables du Reishi est sa capacité à booster le système immunitaire. Il sera tout à fait adapté en pleine période de stress au travail, par exemple, où vous vous sentez particulièrement vulnérable aux petits maux.
Une étude clinique réalisée sur 84 personnes, prenant 200 mg/jour d’un extrait breveté de Reishi Bio pendant 3 mois, montre une augmentation significative de plusieurs types cellulaires de l’immunité.
En le consommant, vous remarquer certainement une diminution de la fréquence à laquelle vous tombez malade et vous vous sentirez plus énergique. Il agit comme un gardien silencieux, veillant sur votre santé.
Amélioration de la qualité du sommeil
Le Reishi possède également des propriétés qui favorisent un sommeil réparateur.
Pour ceux qui peinent à trouver le sommeil, une gélule d’un extrait de ce champignon avant le coucher peut faire des merveilles. Elle aide votre esprit à se détendre et à se préparer pour une nuit de sommeil profond, vous permettant de vous réveiller en pleine forme et prêt à affronter la journée.
Les dangers du Reishi
Effets secondaires potentiels
Malgré ses nombreux avantages, le Reishi n’est pas exempt de risques. Certains individus peuvent expérimenter des effets indésirables tels que des troubles digestifs ou des réactions allergiques.
Il est sage de commencer par de petites doses pour observer comment votre corps réagit, afin d’éviter toute surprise désagréable.
Interactions médicamenteuses
Le Reishi peut également interagir avec certains médicaments.
Si vous êtes sous traitement, surtout pour des problèmes de coagulation ou de gestion du diabète, une consultation médicale s’impose avant de commencer à le consommer. Cela vous évitera des complications inattendues et garantira que vous bénéficiez de ses avantages sans impacter votre santé.
Quel Reishi prendre ?
Comme toujours, je vous recommande de faire le choix d’un Reishi biologique, pour éviter tant que possible d’ingérer des substances indésirables. Par ailleurs, prendre un extrait de qualité vous permettra de bénéficier de bienfaits bien plus importants !
Je vous recommande personnellement cet extrait breveté de Reishi bio :
Posologie : 1 à 3 gélules par jour avec un grand verre d’eau. Commencer par 1 et augmenter progressivement la dose si besoin. Faire des cures de 21 jours entrecoupés de 10 jours de pause.⚠️ Les recommandations de cet article ne se substituent pas à celles d'un professionnel de santé. Nous sommes tous différents. Avant tout usage de compléments alimentaires, demandez conseil à votre médecin. ⚠️
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