Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Je présente souvent le sommeil comme le premier pilier de la santé. Le sommeil permet à la fois la réparation et le développement de l’organisme sur tous les plans (physique, émotionnel, mental, spirituel). Sans un sommeil de qualité, c’est tout cet équilibre qui est impacté ! Dans cet article, je vous présente 6 plantes pour … Lire plus
Comme vous le savez certainement si vous suivez mon travail, il y a 2 ans, je me suis blessé au genou. Le verdict est sans appel : « lésion méniscale de grade 3 ». Autant dire : « à vie »… N’étant pas trop du genre à me laisser dicter les choses, j’ai décidé que je me guérirai. Et … Lire plus
On parle de plus en plus des probiotiques pour leurs nombreux bienfaits : contre les problèmes d’intestins, pour renforcer le système immunitaire, pour améliorer la digestion, etc. Cependant, il n’est pas toujours évident de s’y prendre correctement, car il y a quelques règles de base à suivre… Dans cet article, je vous explique comment prendre … Lire plus
Pendant les fêtes, les excès sont courants : nourriture, alcool, chocolat… Le système digestif est donc mis à rude épreuve, et plus particulièrement votre foie. Dans cet article, je vous explique comment protéger son foie pendant les fêtes. Pourquoi le foie doit-il être protégé ? Le foie est l’organe de traitement des déchets (alcool et … Lire plus
D’après l’étude SU.VI.MAX, environ 75 % des Français manquent de magnésium. La prise en complément alimentaire de magnésium s’est donc de plus en plus démocratisée aujourd’hui. D’autant que le magnésium est notamment essentiel à la bonne synthèse de la vitamine D. Et ce n’est qu’un exemple parmi les nombreuses fonctions du magnésium. Seulement voilà, certaines … Lire plus
Le burn out est un terme que l’on entend de plus en plus. Cependant, s’il est régulièrement employé, il est souvent mal compris. Dans cet article, je vous propose de nous intéresser aux signes d’un burn out et à ses solutions. Qu’est-ce que le burn out ? Le burn out est un terme anglais qui … Lire plus
Dans un article précédent, je vous expliquant comment choisir son collagène. Cependant, je ne vous ai pas parlé en détail de la notion de qualité, ni du dosage du collagène. Dans cet article, on fait le point ! Comment choisir un collagène de qualité ? La qualité d’un collagène repose essentiellement sur 2 paramètres : … Lire plus
Les perturbateurs endocriniens sont des substances capables d’interagir avec le système endocrinien (système hormonal). Sous leur influence, le système hormonal ne peut donc pas fonctionner correctement. Leurs effets sur la santé sont donc très problématiques ! En juillet 2022, une étude a mis en lumière le rôle des perturbateurs endocriniens dans la naissance des bébés … Lire plus
Sur ma chaîne YouTube, je vous ai parlé des pouvoirs merveilleux de la chlorelle pour chélater les métaux lourds de l’organisme et soutenir l’action du foie. Dans cet article, je vous parle des pouvoirs de l’argile pour éliminer les métaux lourds. Les bienfaits de manger de l’argile Oui, vous avez bien lu : manger de … Lire plus
Vous êtes nombreux à me demander comment se passe une consultation de naturopathie en ligne. C’est tout à fait légitime, puisque cela peut faire peur… Je me suis donc dit que je vous ferai un petit article sur le sujet pour vous expliquer. Notez que je vous détaille ici le déroulement d’une première consultation. Pour … Lire plus