Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
L’huile de nigelle, aussi appelée huile de cumin noir, est utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus médicinales. Mais est-elle vraiment un élixir miracle ? Dans cet article, on fait le point entre bienfaits de l’huile de Nigelle et précautions à connaître. Un concentré naturel aux multiples vertus L’huile de nigelle est extraite des graines de … Lire plus
Avec l’âge, votre peau perd naturellement en élasticité, les rides s’installent, et l’hydratation diminue. Beaucoup se tournent alors vers les compléments de collagène pour lutter contre ces effets. Mais face à la diversité de l’offre – collagène marin, bovin, hydrolysé, peptides de type I ou II ou III – une nouvelle promesse attire l’attention : … Lire plus
Quand le système immunitaire s’essouffle, les virus et infections s’invitent. Et quand le printemps arrive, le nez coule, les yeux grattent, ça démange… Si vous vous reconnaissez là-dedans, je vous partage aujourd’hui une solution naturelle vraiment efficace : l’association quercétine et zinc. Votre système immunitaire a besoin de soutien Quand vous tombez souvent malade ou … Lire plus
En France nous « subissons » un changement d’heure deux fois par an. Certains n’ont pas conscience de ce bouleversement, mais d’autres le vivent comme un véritable challenge et ont du mal à s’adapter. Dans cet article, je vais vous expliquer comment la mélatonine végétale peut vous aider à vous recalibrer après un changement d’heure. Pourquoi le … Lire plus
Petite, acidulée et intensément colorée, la myrtille sauvage est un concentré de bienfaits pour la santé. Mais est-elle exempte de dangers ? Voyons ensemble ses atouts et les précautions à prendre lors de sa consommation. Un concentré d’antioxydants pour une protection cellulaire Si vous cherchez à préserver votre jeunesse cellulaire, la myrtille sauvage est tout … Lire plus
A l’arrivée du printemps, la naturopathie recommande de faire une détox pour nettoyer l’organisme et lui permettre de repartir sur de bonnes bases. Dans cet article, je vous donne le protocole détox que j’utilise. Est-il obligatoire de faire une détox ? Avant de commencer, il s’agit de savoir si la détox est pertinente dans votre … Lire plus
Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth, ou « sur-développement bactérien dans l’intestin grêle ») est une condition où une quantité excessive de bactéries se développe dans l’intestin grêle. Cela perturbe la digestion, l’absorption des nutriments et entraîne une fermentation excessive. Dans cet article, je vais vous donner un protocole pour traiter naturellement le SIBO. Pour rappel, ce … Lire plus
La créatine est l’un des compléments alimentaires les plus populaires dans le domaine du sport et du bien-être. Mais est-elle vraiment bénéfique pour tout le monde ? Explorons ensemble ses effets et ses risques associés. Qu’est-ce que la créatine et comment fonctionne-t-elle ? Naturellement présente dans le corps, la créatine est une molécule essentielle à … Lire plus
L’acide hyaluronique est souvent présenté comme un allié incontournable pour l’hydratation et la jeunesse de la peau. Mais saviez-vous que toutes les formes d’acide hyaluronique ne se valent pas ? Son poids moléculaire influence directement son effet sur la peau et sa tolérance par l’organisme. Voyons pourquoi cet aspect est crucial. Qu’est-ce que l’acide hyaluronique … Lire plus
Avec les sollicitations grandissantes de nos modes de vie modernes, s’il y a bien 2 variables après lesquels on court, ce sont : le temps et l’énergie. Pour la première, le secret se trouve dans l’organisation et la mise à jour de ses priorités. Le second, ça peut être plus complexe… Dans cet article, je … Lire plus