Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
On entend tout et son contraire sur la lumière bleue : ça abîme les yeux, ça perturbe le rythme circadien, c’est mauvais pour la santé, d’autres disent que c’est bon pour la santé… Dans cet article, on va démêler tout ça ensemble. A la fin, vous saurez tout ce que vous devez savoir sur la … Lire plus
Vous entendez de plus en plus parler de la vitamine C liposomale et de ses avantages supposés sur la version classique L-ascorbique. Mais qu’en est-il vraiment ? Nous allons faire le point en nous appuyant sur des études scientifiques. Ainsi, vous aurez tous les éléments nécessaires pour faire votre choix. Qu’est-ce que la vitamine C … Lire plus
La relation entre les humains et les animaux de compagnie ne se limite pas à la simple compagnie. Nos amis à poils, plumes ou écailles jouent un rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental, bien au-delà des câlins et des moments de jeu. Découvrez comment la présence d’un animal de compagnie peut devenir un … Lire plus
Je vous ai toujours parlé de 2 formes de magnésium qui sont les meilleures selon moi : le citrate et le bisglycinate. La raison est simple : ils sont à la fois suffisamment dosés en magnésium élément, bien assimilés et ne causent pas de problème digestif (notamment le bisglycinate), comme c’est, à l’inverse, souvent le … Lire plus
La glycine est un acide aminé souvent sous-estimé, mais qui joue un rôle crucial dans le maintien et l’optimisation de sa santé. Simple et polyvalente, elle agit sur plusieurs fronts pour améliorer la santé globale. Des effets sur la détoxification, sur la peau, sur le stress… Découvrez comment cet acide aminé peut vous aider à … Lire plus
Lorsqu’on pense à la santé, la bouche n’est pas toujours le premier élément qui vient à l’esprit. Pourtant, elle joue un rôle essentiel dans notre bien-être global. Prendre soin de votre bouche va bien au-delà du simple esthétisme ; c’est une question de santé générale. Voici pourquoi la santé bucco-dentaire doit être une priorité. Vous … Lire plus
La ménopause est une période de transition qui peut s’accompagner de nombreux inconforts, comme des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur ou une baisse d’énergie. Heureusement, des solutions naturelles existent pour adoucir ces symptômes, et un complément alimentaire bien formulé pour la ménopause peut vraiment faire la différence. Voici des ingrédients choisis pour leurs bienfaits … Lire plus
Le syndrome prémenstruel (SPM) peut rendre les jours qui précèdent les règles très difficiles à vivre. De nombreuses femmes ressentent des symptômes comme des sautes d’humeur, une fatigue accrue et des douleurs légères à modérées. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour apaiser ces inconforts, et un complément alimentaire bien conçu peut vraiment faire la … Lire plus
Les règles douloureuses, aussi appelées dysménorrhée, peuvent rendre ces périodes du mois très éprouvantes pour les femmes qui y sont sujettes. Heureusement, des solutions naturelles existent pour apaiser ces douleurs, et un complément alimentaire bien formulé peut vraiment faire la différence. Je vous présente ici un mélange d’ingrédients spécifiquement choisis pour leurs bienfaits sur le … Lire plus
J’ai récemment fait une vidéo dans laquelle j’expliquais que la cynocobalamine comme une option moins intéressante, voire « dangereuse », pour se supplémenter en vitamine B12. Cela a alarmé certains d’entre vous, ainsi que la Fédération végane qui s’est offusquée. Je vais donc m’expliquer ici. Un peu de contexte La cyanocobalamine est utilisée depuis longtemps en tant … Lire plus