Le grignotage est souvent perçu comme la bête noire de tous les régimes. Il suffit souvent de rééquilibrer simplement ses repas pour ne pas ressentir cette sensation de petit creux dans l’après-midi. Le premier...
Comme son nom l’indique, le Nutri-score est un score nutritionnel. Il est destiné aux des aliments de grande consommation (en supermarché). A l’heure actuelle, son affichage est optionnel. Ce sont les industriels qui décident...
Le beurre est une matière grasse qui peut périmer rapidement. Il est sensible à l’air, à la chaleur et à la lumière. Mais doit-on forcément le jeter ? Peut-on encore manger un beurre périmé...
Prendre soin de votre peau ne se résume pas à l’application de crèmes et autres huiles. Tout commence dans l’assiette, et ce que vous mangez peut grandement influencer la beauté et l’éclat de votre...
Amande et cacahuète sont souvent opposées. Généralement, on pense que l’amande est moins calorique, qu’elle est moins grasse et meilleure pour la santé… Mais est-ce vraiment le cas ? Faisons une comparaison de ces...
Si vous avez fait quelques recherches sur l’alimentation et la dépense calorique, vous êtes peut-être tombé sur ce concept d’effet thermique des aliments, aussi appelé TEF… Mais que signifie ce terme ? Effet thermique...
Grâce à la caféine qu’il contient, le café est souvent présenté comme un bon moyen de perdre du poids. Mais est-ce vraiment efficace ? Y a-t-il un nombre de tasses de café pour maigrir...
Vous êtes sensible à la caféine, alors vous évitez de boire du thé le soir, avant de vous coucher ? Vous avez raison, la caféine est l’ennemi de votre sommeil et rien ne vaut...
Le thé matcha est un thé vert qui se présente sous forme de poudre (très fine), obtenue après avoir moulu des feuilles de thé vert. Ce thé vert vient du Japon, où il est...
Sucre blanc, sucre roux, sucre de canne, vergeoise, cassonade, sucre complet… Quelle est la différence entre les sucres ? Quel sucre est le meilleur pour la santé ? Je vous explique tout dans cet...
