Guillaume Feelgood 
Nous avons tous un dialogue intérieur, mais savons-nous vraiment l’écouter ? Il y a une différence entre le mental, qui ressasse des pensées souvent guidées par la peur ou l’habitude, et une communication intérieure plus pure. Cette dernière ne vient pas du raisonnement mais d’un espace plus profond en nous. Quand nous apprenons à créer … Lire plus
Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth, ou « sur-développement bactérien dans l’intestin grêle ») est une condition où une quantité excessive de bactéries se développe dans l’intestin grêle. Cela perturbe la digestion, l’absorption des nutriments et entraîne une fermentation excessive. Dans cet article, je vais vous donner un protocole pour traiter naturellement le SIBO. Pour rappel, ce … Lire plus
La créatine est l’un des compléments alimentaires les plus populaires dans le domaine du sport et du bien-être. Mais est-elle vraiment bénéfique pour tout le monde ? Explorons ensemble ses effets et ses risques associés. Qu’est-ce que la créatine et comment fonctionne-t-elle ? Naturellement présente dans le corps, la créatine est une molécule essentielle à … Lire plus
L’acide hyaluronique est souvent présenté comme un allié incontournable pour l’hydratation et la jeunesse de la peau. Mais saviez-vous que toutes les formes d’acide hyaluronique ne se valent pas ? Son poids moléculaire influence directement son effet sur la peau et sa tolérance par l’organisme. Voyons pourquoi cet aspect est crucial. Qu’est-ce que l’acide hyaluronique … Lire plus
Avec le temps, le métabolisme ralentit, les besoins nutritionnels évoluent et le corps peut avoir besoin d’un coup de pouce supplémentaire. C’est pourquoi, prendre soin de soi après 50 ans est essentiel pour rester en forme et plein d’énergie. Heureusement, certains superaliments peuvent vous aider à retrouver tonus et vitalité au quotidien. Qu’est-ce qu’un superaliment … Lire plus
Avec les sollicitations grandissantes de nos modes de vie modernes, s’il y a bien 2 variables après lesquels on court, ce sont : le temps et l’énergie. Pour la première, le secret se trouve dans l’organisation et la mise à jour de ses priorités. Le second, ça peut être plus complexe… Dans cet article, je … Lire plus
L’hiver met souvent notre système immunitaire à rude épreuve. Entre les rhumes, la fatigue et les journées plus courtes, il est essentiel de donner à votre corps les ressources nécessaires pour rester fort. Voici des astuces concrètes pour renforcer vos défenses grâce à une alimentation naturelle. Consommez des aliments riches en vitamine C La vitamine … Lire plus
On entend souvent parler des prébiotiques, des probiotiques, mais beaucoup moins des postbiotiques. Quelle est donc cette nouveauté ? Dans cet article, vous allez découvrir ce qu’ils sont et comment ils peuvent soutenir votre santé. Postbiotiques : définitions Les postbiotiques sont des composés produits lorsque les « bonnes bactéries » (probiotiques), décomposent les fibres (prébiotiques) dans votre … Lire plus
Pour de nombreuses personnes, perdre quelques kilos est un besoin imminent, car cela leur permettrait de se sentir bien dans leur peau. Atteindre cet objectif nécessite généralement de faire des efforts sur divers plans, qui sont regroupés dans un programme de perte de poids. Cependant, il faut bien le choisir pour arriver à le suivre … Lire plus
Vous avez terminé un repas riche et délicieux, mais voilà que votre digestion semble paresseuse ? Je vais vous présenter des tisanes pour digérer qui vous aideront à soulager votre estomac et vos intestins, et à retrouver une sensation de légèreté. Simples, naturelles et efficaces, elles sont des alliées précieuses pour prendre soin de vous … Lire plus