Guillaume Feelgood 
Le Shiitake (prononcé « chiitaké ») est un champignon d’origine asiatique, il est très utilisé notamment au Japon, d’où il tire son surnom de « champignon du samouraï ». Proche du cèpe, il est appelé « lentin du chêne » en France. Ce champignon est riche de nombreuses propriétés très intéressantes pour la santé. Dans cet article, je vous partage les … Lire plus
Sur ma chaîne YouTube, une de mes vidéos sur la thyroïde marche très bien ces derniers temps. Dans cette vidéo, je donne 5 aliments bons pour la thyroïde et 7 aliments qui peuvent entraver son bon fonctionnement… Je reviendrais sur cette vidéo un peu plus loin dans l’article, car c’est important ! Quoi qu’il en … Lire plus
La vitamine K est relativement peu connue, mais joue pourtant un rôle très important au sein de l’organisme. Elle est notamment connue pour son rôle dans le processus de coagulation, mais son action va plus loin. Dans cet article, je vous explique ses bienfaits, ainsi que la différence entre la vitamine K1, K2, K2 MK-4 … Lire plus
En cas de règles douloureuses, de règles abondantes (ménorragies) ou même d’endométriose, l’Achillée millefeuille est une plante que je vous recommande tout particulièrement. Dans cet article, je vous explique comment la prendre selon les cas. Une plante contre les règles douloureuses De nombreuses femmes sont touchées par des problèmes de douleurs de règles. Elles se … Lire plus
Il y a maintenant 1 an et demi, je me suis fait une lésion méniscale de grade 3. Ce type de blessure est dit « irréparable ». Cependant, je ne suis pas de ceux qui pensent que les choses sont gravées dans le marbre. Me voilà donc parti pour guérir ma fissure méniscale naturellement. Aujourd’hui, je suis … Lire plus
Les antioxydants sont des molécules qui aident notre organisme à lutter notamment contre les infections, le vieillissement prématuré et le stress oxydant. Parmi tous les antioxydants existants, le glutathion est réputé être le plus puissant ! Dans cet article, je vous présente les bienfaits du glutathion sur l’organisme. Qu’est-ce que le glutathion ? Comme je … Lire plus
Le stress fait bien souvent partie intégrante de notre quotidien… Dès qu’il devient chronique (persistant) il est à l’origine de dérèglements plus ou moins importants : troubles du sommeil, troubles digestifs, envie de manger, douleurs de dos, douleurs généralisées, maladies chroniques… La liste est longue. Heureusement, il est possible d’agir. En parallèle d’un traitement de … Lire plus
Lorsqu’on parle des propriétés nutritionnelles de la spiruline, on la présente souvent comme une bonne source de vitamine B12. Mais est-ce vraiment le cas ? La vitamine B12 de la spiruline est-elle active ou inactive ? Dans cet article, je vous explique tout ce que vous devez savoir sur le sujet, pour faire le bon … Lire plus
Le zinc est un minéral, et plus précisément un oligo-élément, essentiel au bon fonctionnement du corps humain. Système immunitaire, peau et cheveux, système hormonal… Le zinc intervient à de nombreux niveaux. Dans cet article, je vous donne 5 bienfaits du zinc sur la santé. 1. Le zinc équilibre certaines hormones Le système endocrinien (système hormonal) … Lire plus
Lorsqu’on parle d’un bon sommeil, plusieurs paramètres entrent en ligne de compte. Évidemment, la quantité de sommeil : le nombre d’heures dormies, mais aussi la qualité de sommeil : a quel point les heures dormies ont été efficaces. Si augmenter sa quantité de sommeil est facile, améliorer sa qualité de sommeil est plus compliqué, puisque … Lire plus