Guillaume Feelgood 
Bien souvent en hiver, notre peau à tendance à s’assécher. En cause, les différences de températures entre intérieur et extérieur, et l’air sec de la saison. Voici quelques conseils pour lutter contre la peau sèche. Une perte d’eau et de graisse de surface L’hiver c’est la saison la plus rude pour notre peau. Pourtant, elle … Lire plus
Dans le milieu sportif, nombreux sont ceux qui font des étirements après l’effort pour éviter les courbatures. Beaucoup d’autres s’étirent avant l’effort pour échapper aux crampes, aux blessures, ou même pour préparer les muscles à l’effort. Tout ceci est-il vraiment efficace ? Note : nous parlons dans cet article d’étirements statiques, c’est à dire des étirements prolongés sur un ou … Lire plus
La marche est une activité de base que beaucoup ont tort de ne pas considérer comme une pratique sportive. Elle engendre une dépense énergétique, et donc calorique, qui peut être très intéressante. Elle est pleine de bénéfices et constitue un sérieux atout pour ceux qui sont allergiques au sport intensif. La marche à tous les âges La … Lire plus
Comment se fait-il que les adolescents soient si fatigués ? C’est vrai ça ! Le matin ils veulent absolument faire la grasse-matinée et en cours, ils ne sont pas concentrés, on dirait qu’ils sont tout mous. Et s’il y avait une explication simple ? Un temps de sommeil nécessaire L’adolescence est un grand changement dans la … Lire plus
La caféine, vous en consommez au quotidien. Dans le café, le thé, le cacao, les boissons énergisantes, ou encore dans certains sodas. Mais saviez-vous qu’elle avait des effets sur la performance sportive ? Augmente la lipolyse La caféine permet d’augmenter la lipolyse (processus de destruction des graisses de l’organisme) tout en préservant les réserves de glycogène (forme sous … Lire plus
Mâcher du chewing-gum est un acte banal. On le fait le plus généralement pour s’occuper ou encore pour pallier l’absence de brossage des dents. Mais ce geste anodin est-il réellement sans danger ? Composition du chewing-gum Dans le chewing-gum industriel on retrouve généralement cinq types d’ingrédients : la gomme de base, les arômes, les colorants, … Lire plus
Le café est l’une des boissons les plus consommées sur la planète. Seulement, on entend tout et son contraire à son sujet ! Nous allons donc voir quels sont les bienfaits et les dangers du café. Composition du café Parmi tous les éléments qui le composent, quatre se démarquent d’un point de vue physiologique : … Lire plus
En voilà une question intéressante ! Dois-je mettre mes oeufs au frigo ou pas ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Naturellement résistants aux bactéries Les oeufs sont naturellement imperméables aux bactéries. Grâce à une fine couche blanche — appelée cuticule — que l’on trouve juste sous la coquille, ils sont protégés des … Lire plus
Les vitamines, tout le monde en parle, vous savez que c’est important, mais savez-vous réellement à quoi elles servent ? Que sont les vitamines ? Les vitamines sont des micronutriments. Ce sont des substances sans valeur énergétique (sans calories) essentielles au fonctionnement de l’organisme. Elles sont nécessaires à un grand nombre de processus physiologiques. A l’exception des vitamines K … Lire plus
On parle beaucoup du miel pour ses bénéfices sur la santé. Mais il n’y a pas que dans l’assiette que le miel fait des miracles. Découvrons ensemble tous les bienfaits du miel. Qu’est-ce que le miel ? Le miel est un produit sucré confectionné par les abeilles à partir d’un suc (le nectar) de fleurs. Il est composé … Lire plus