Guillaume Feelgood L’ordre dans lequel vous consommez vos aliments lors d’un repas est important. Eh oui ! Cela peut directement impacter votre prise de gras ou votre perte de gras… C’est ce qu’à montré une étude sur des personnes obèses et diabétiques (type 2). Mais dans quel ordre manger son repas pour perdre du poids plus efficacement … Lire plus
Vous venez de prendre un repas copieux et vous avez du mal à digérer ? Vous êtes sujet aux problèmes de digestion ou aux reflux acides ? Dans cet article, je vais vous expliquer comment le bicarbonate de soude peut vous aider à digérer facilement. Qu’est-ce que le bicarbonate de soude ? Le bicarbonate de soude … Lire plus
Le sucre est une véritable drogue qui a pour particularité d’être comestible et de ne pas faire de dégât si elle est consommée avec modération. Seulement voilà…avec une drogue, il est parfois difficile d’être modéré. Certaines personnes développent donc une réelle addiction au sucre. Et lorsqu’on est addict, la meilleure façon de se réguler c’est … Lire plus
Faire une glace naturelle c’est le parfait moyen de faire un dessert facilement et rapidement. Avec cette recette de glace naturelle banane-myrtille vous aurez un dessert aussi beau que bon ! 😉 Pour agrémenter cette glace naturelle et lui donner un superbe aspect visuel coloré et une pointe d’acidité, nous allons ajouter quelques baies de … Lire plus
Avant d’entreprendre n’importe quelle activité physique, il est essentiel de préparer son corps avec un bon échauffement. C’est le meilleur moyen d’éviter les blessures. Dans cet article, je vous propose de mettre en lumière ce qu’il faut faire pour bien s’échauffer. Étape 1 : échauffement global Avant toute chose, pour bien s’échauffer, il faut procéder … Lire plus
Faire une écrasée de vitelotte (pomme de terre violette) c’est le parfait moyen de faire un repas simple, beau et bon… C’est aussi le meilleur moyen de proposer une « purée de pommes de terre » tout en étant classe ! 😉 Pour agrémenter cette écrasée de vitelotte et lui donner un superbe aspect visuel coloré, nous … Lire plus
Je vous en parlais dans mon article sur les effets du manque de sommeil, ce dernier a bien des effets négatifs sur votre corps : étourdissement, dépression, vieillissement prématuré et prise de poids, pour ne citer que ceux-là… Cependant, il semblerait qu’il y ait pire que ça. Manquer de sommeil pousse votre cerveau à se manger … Lire plus
Il existe différentes techniques très simples et très efficaces pour être moins frileux et avoir moins froid au quotidien. Je vous propose mes 3 techniques les plus efficaces dans cet article. 1. Faire du sport Faire du sport va vous permettre d’augmenter votre métabolisme de base (dépense calorique au repos). C’est à dire qu’en pratiquant … Lire plus
Les barres pour l’entraînement sont très bonnes, mais c’est très souvent remplies d’additifs… Heureusement, j’ai la recette pour faire une barre pour l’entraînement facilement et rapidement à base de dattes ! Cette recette est parfaite pour les sportifs, puisqu’elle constitue une excellente source d’énergie utilisable directement pour l’entraînement 😉 Ingrédients 4 dattes (bio de préférence), 5 … Lire plus
Dans cet article que j’ai la chance d’écrire pour le blog de Guillaume, je vais vous parler du régime paléo et de ses avantages et inconvénients. Je m’appelle Julien et je partage mes expériences et mes conseils sur mon site de développement personnel. Parmi mes thématiques préférées, le bien-être et la santé ! Qu’est-ce que … Lire plus