Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Problèmes posturaux (maux de dos, douleurs physiques diverses), mauvaise récupération à l’origine des effets du manque de sommeil (stress, trouble du comportement alimentaire, troubles émotionnels, etc.), bien dormir n’est pas juste important : c’est vital. Et pour un sommeil de qualité, il faut bien choisir son matelas. Dans cet article, je vous guide pour que … Lire plus
Si je vous écris cet article aujourd’hui, c’est pour vous faire part d’une découverte que j’ai faite il y a quelques jours : le pilulier. Dans cet article, je vais vous expliquer ce que c’est, pourquoi l’utiliser et je vais vous raconter l’histoire, pas vraiment facile, d’une amie malade. Qu’est-ce qu’un pilulier ? Pour que … Lire plus
Parmi tous les remèdes que vous pouvez être amenés à prendre pour vous soigner, il existe certains médicaments qui font grossir. Que ce soit directement ou indirectement, voici une liste de 4 médicaments qui vous font prendre du poids. Le dernier concerne beaucoup de femmes ! 1. Les antidépresseurs vous donnent faim Parmi les médicaments … Lire plus
Pendant les vacances, ça fait beaucoup de bien de se détendre, de relâcher toutes ses tensions, tous ses blocages mentaux, ses freins. On bouge parfois, on mange souvent plus, on fait davantage la fête… Et il est important de ne pas se laisser aller ainsi trop longtemps, sous peine de prendre de mauvaises habitudes, de … Lire plus
Rares sont ceux qui n’ont pas de smartphone aujourd’hui. Le téléphone mobile est dans presque toutes les poches, au plus près de chacun. Le problème, c’est qu’il émet de mauvaises ondes dont il ne faut pas négliger l’impact sur la santé… Heureusement, ce n’est pas une fatalité ! Dans cet article, je vous parle d’une … Lire plus
Récemment, une équipe de l’Institut des sciences mathématiques de Chennai, en Inde, a créé une base de données en ligne pour identifier 686 perturbateurs endocriniens. Même s’il en existait déjà d’autres, celle-ci renferme des informations plus détaillées. Qu’est-ce qu’un perturbateur endocrinien ? Un perturbateur endocrinien est un composé capable d’interagir avec le système hormonal. Ce … Lire plus
Si vous vous intéressez un minimum au sujet du cholestérol, vous avez sûrement déjà entendu les termes : « bon cholestérol » et « mauvais cholestérol ». Mais savez-vous ce que cela veut dire réellement ? Est-ce seulement vrai ? Dans cet article, je vous explique tout et vous allez comprendre à quel point les autorités de santé sont … Lire plus
Ce n’est pas un secret, avoir une bonne hygiène dentaire permet d’éviter de nombreux problèmes de bouche : mauvaise haleine, caries, saignement des gencives, aphtes, etc. Mais ce n’est pas tout ! Une bonne hygiène bucco-dentaire peut vous éviter des douleurs articulaires, musculaires, des tendinites et d’autres maladies qui ne sont pas directement liées à … Lire plus
Perdre du gras, ce n’est pas toujours facile… Evidemment, ça serait génial si on pouvait brûler plus de calories au repos, sans rien faire. Et vous savez quoi ? C’est possible ! Voici 3 astuces pour brûler des calories sans rien faire. 1. Musclez-vous pour brûler des calories au repos ! Je sais, ce n’est … Lire plus
Sans rien faire, votre corps continue de fonctionner : respiration, activité cérébrale, maintien de l’équilibre et de l’intégrité du corps… Il va brûler des calories au repos, c’est le métabolisme de base. Mais saviez-vous que la musculation permettait de brûler plus de calories au repos ? Métabolisme du muscle et métabolisme du gras Le métabolisme, … Lire plus