Santé : conseils pour se sentir mieux et être en forme au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Le chrome, un oligo-élément essentiel, joue un rôle crucial dans notre bien-être. Présent en faible quantité dans notre corps ainsi que dans certains aliments, il participe activement à notre métabolisme (gestion de l’énergie dans le corps). Cet oligo-élément, dont l’intérêt a été souligné par diverses recherches scientifiques, mérite une attention particulière pour ses multiples fonctions. … Lire plus
Prendre soin de sa santé cardiovasculaire est essentiel, et parmi les nombreux nutriments bénéfiques, la L-citrulline se distingue par son potentiel. Mais pourquoi et comment intégrer efficacement la L-citrulline dans votre routine quotidienne pour bénéficier de ses avantages ? Qu’est-ce que la L-citrulline ? Issue principalement de la pastèque, la L-citrulline est un acide aminé … Lire plus
Dans notre monde moderne, où les écrans font partie intégrante de notre quotidien, prendre soin de nos yeux est devenu essentiel. Je vais vous parler aujourd’hui des compléments alimentaires pour les yeux qui peuvent soutenir et améliorer votre vision. Adopter une alimentation riche en certains nutriments peut être un moyen efficace de protéger votre vue … Lire plus
Vous cherchez à booster votre vitalité ? Bonne nouvelle, la nature nous offre des trésors de bienfaits. Je vous propose de découvrir trois compléments alimentaires naturels, simples mais efficaces, pour booster sa vitalité. 1. La Spiruline : un super-aliment riche en nutriments Composition La spiruline est une cyanobactérie d’eau douce, riche en : Bienfaits Véritable … Lire plus
Avez-vous déjà envisagé d’utiliser l’eau de mer comme remède naturel contre le rhume ? Riche en minéraux et oligo-éléments, l’eau de mer offre une approche douce et efficace pour soulager les symptômes désagréables du rhume. Dans cet article, je vais vous expliquer comment utiliser l’eau de mer contre le rhume. Principes actifs de l’eau de … Lire plus
Le foie est le chef d’orchestre de la détox. D’où l’importance d’en prendre soin et de le nettoyer régulièrement. Dans cet article, je vais partager avec vous quelques conseils simples pour faire une détox du foie facilement. 1. Comprendre l’importance du foie Le foie est le chef d’orchestre de la détox. Il filtre les toxines, … Lire plus
Vous vous intéressez aux super-aliments pour améliorer votre santé et bien-être, mais face à la multitude d’options, le choix s’avère complexe ? Spiruline ou chlorelle ? Quelle est la meilleure option pour vous ? Laissez-moi vous guider à travers leurs particularités pour éclairer votre décision. Spiruline : le couteau suisse La spiruline est une microalgue … Lire plus
La perte auditive est une réalité qui touche de nombreuses personnes âgées. Face à ce défi, maintenir une audition optimale ne se résume pas simplement à un confort personnel, mais cela revêt également une importance cruciale pour rester actif et connecté avec son entourage. Les effets de l’audition sur la santé L’audition est un mécanisme … Lire plus
L’ostéoporose (tout comme l’ostéopénie) est une préoccupation majeure en matière de santé, surtout chez les femmes post-ménopausées. Heureusement, des avancées significatives dans le domaine de la nutrition offrent de nouvelles perspectives. Parmi ces découvertes, l’utilisation de peptides de collagène pour renforcer ses os semble très intéressante. Collagène et ostéoporose : ce qu’en dit la science … Lire plus
Aujourd’hui, peu de gens peuvent se vanter de ne jamais faire face au stress… Particulièrement dans notre monde où tout va plus vite, où les ressources financières sont souvent source d’inquiétude, où les relations sociales sont parfois difficiles… Mais que diriez-vous si je vous présentais un allié naturel : une plante anti-stress ? Je parle … Lire plus