Guillaume Feelgood 
La procrastination est un fléau du quotidien. Elle se glisse dans nos tâches les plus simples de la vie : faire le ménage, la lessive, plier le linge, les tâches administratives… Mais le problème devient plus grave encore, quand vous vous mettez à procrastiner pour des choses plus importantes ! Rassurez-vous, tout peut s’arranger. Suivez … Lire plus
Ceux qui me suivent depuis un moment savent que je ne jure que par les bandes élastiques pour la musculation. Je vous explique pourquoi dans cet article en vous donnant 3 avantages de se muscler avec des élastiques. 1. Se muscler avec des élastiques : pratique ! Comment ça vous emmenez vos haltères partout avec … Lire plus
La méditation de pleine conscience repose sur un principe simple : vivre l’instant. Elle permet d’être moins stressé et plus concentré au quotidien. Mais qui a dit qu’il fallait être immobile pour vivre au présent ? Méditer en mouvement est tout à fait possible, c’est même très efficace et intéressant. Pourquoi méditer en mouvement ? … Lire plus
Bonne nouvelle : il est possible de faire reculer le diabète de type 2. Que vous soyez à risque ou déjà atteint par la maladie, engagez-vous sans hésiter dans un programme d’activité physique réellement efficace contre le diabète. Le sport aide à lutter contre le diabète Étant donné les bienfaits reconnus du sport sur le bien-être … Lire plus
Quand je demande à quelqu’un pourquoi il ne fait pas de sport ou d’activité physique, j’ai très souvent la même réponse : « J’aime pas le sport ! J’arrive pas à me motiver à aller à la salle ou à courir… » En voilà une belle erreur : réduire l’activité sportive à des standards sociétaux. Non ! … Lire plus
La graisse saturée est accusée d’être responsable de l’augmentation du risque de maladie cadiovasculaire et de l’affaiblissement de l’organisme par une action inflammatoire. Mais ces accusations sont-elles vraiment fondées ? La graisse saturée est-elle bonne ou mauvaise pour la santé ? Où trouve-t-on la graisse saturée ? Les graisses saturées sont un type de graisse … Lire plus
La gueule de bois paraît inévitable. Aucune recette miracle ne semble pouvoir la contrer. Sauf probablement la modération dans la boisson… Mais c’était sans compter la puissance de Mère Nature ! Il semblerait qu’elle soit à l’origine d’un remède miracle contre la gueule de bois. Vous allez voir, il est aussi curieux que simple. Qu’est-ce … Lire plus
Lorsqu’on a pas accès au bon lait de la ferme, c’est généralement au supermarché que l’on se rend pour trouver son lait. Au rayon concerné, on a tôt fait de se perdre devant tant d’intitulés : lait entier, demi-écrémé, écrémé, chacun pouvant être présenté comme cru, frais (pasteurisé ou microfiltré), UHT… Quelle est la différence … Lire plus
Alors non, rien à voir avec la forme cristallisée de la cocaïne dénommée « crack »… Vous n’êtes pas non plus sur un article d’informatique plein de détails croustillants sur les méandres du hacking. Vous êtes bien sur un article nutrition, tout aussi croustillant, puisqu’il s’agit de ce que vous mangez… Dans cet article, je vais vous expliquer … Lire plus
La nouvelle année est LE moment de prendre de nouvelles résolutions. Autrement dit, le jour de l’an est une occasion en or de définir de nouveaux objectifs pour évoluer dans votre vie. Bon… Vous ne le contredirez pas si je vous dis que ces résolutions sont généralement bien vite oubliées ou jamais toutes menées à … Lire plus