Guillaume Feelgood Pour éviter d’avoir trop chaud pendant la canicule, on a tous nos stratégies : passer sa journée devant un ventilateur, limiter les déplacements, s’habiller de manière très légère, mettre sa tête dans le congélateur (oui, j’en suis déjà arrivé à cette extrémité…), etc. Toutes ces techniques mettent bien souvent de côté l’alimentation, qui joue un … Lire plus
Que ce soit pour surfer sur la vague du sugar-free ou pour raison de santé, vous avez sans doute déjà pensé à arrêter le sucre. Il est vrai que depuis des années, le sucre est accusé de nombreux maux. Certaines études le disent responsable du diabète de type 2, de favoriser plusieurs types de cancer, … Lire plus
Le grignotage est souvent perçu comme la bête noire de tous les régimes. Il suffit souvent de rééquilibrer simplement ses repas pour ne pas ressentir cette sensation de petit creux dans l’après-midi. Le premier geste à adopter en cas de sensation de faim entre deux repas est de boire un verre d’eau. Si cette solution … Lire plus
Comme son nom l’indique, le Nutri-score est un score nutritionnel. Il est destiné aux des aliments de grande consommation (en supermarché). A l’heure actuelle, son affichage est optionnel. Ce sont les industriels qui décident si oui ou non, ils appliquent le Nutri-score de leurs produits. Ce score va de la lettre A (verte) à la … Lire plus
Récemment, une équipe de l’Institut des sciences mathématiques de Chennai, en Inde, a créé une base de données en ligne pour identifier 686 perturbateurs endocriniens. Même s’il en existait déjà d’autres, celle-ci renferme des informations plus détaillées. Qu’est-ce qu’un perturbateur endocrinien ? Un perturbateur endocrinien est un composé capable d’interagir avec le système hormonal. Ce … Lire plus
Le beurre est une matière grasse qui peut périmer rapidement. Il est sensible à l’air, à la chaleur et à la lumière. Mais doit-on forcément le jeter ? Peut-on encore manger un beurre périmé ? Conservation du beurre Le beurre n’étant pas composé que de matières grasses (notamment présence de protéines et d’eau), il ne … Lire plus
Notre mode de vie est de plus en plus sédentaire, nous passons une grande partie de notre temps assis, les épaules vers l’avant. En plus d’être disgracieuse, cette position est mauvaise pour votre santé. Le danger des épaules qui tombent Les épaules vers l’avant, ou épaules arrondies, ne sont pas uniquement problématiques pour votre esthétique, … Lire plus
Le stress se fait une place de plus en plus grande dans notre quotidien. Cependant, c’est uniquement quand ce stress est chronique (se prolonge dans le temps), qu’il devient mauvais pour votre santé… A cause de l’omniprésence des écrans, nous sommes de plus en plus sollicités et nos soucis nous suivent partout. Heureusement, votre respiration … Lire plus
Si vous vous intéressez un minimum au sujet du cholestérol, vous avez sûrement déjà entendu les termes : « bon cholestérol » et « mauvais cholestérol ». Mais savez-vous ce que cela veut dire réellement ? Est-ce seulement vrai ? Dans cet article, je vous explique tout et vous allez comprendre à quel point les autorités de santé sont … Lire plus
La sédentarité augmente, de plus en plus de personnes passent leurs journées assises à un bureau, le dos courbé et douloureux. A l’inverse, certaines personnes sont amenées à porter régulièrement des charges lourdes qui imposent un grand stress à leur dos. Il en résulte des maux de dos très handicapants et la sensation d’être mal … Lire plus