Guillaume Feelgood 
Nous prenons de moins en moins le temps de cuisiner, de préparer notre repas. Par voie de conséquence, notre alimentation est de plus en plus industrialisée. Plats préparés, légumes prédécoupés, fruits épluchés… Et pourquoi pas des aliments prémâchés et prédigérés pendant qu’on y est ? S’en est presque affligeant tant le niveau d’assistanat est élevé. … Lire plus
Etre souple est très important pour avoir un corps efficace et pour prévenir les blessures. Il n’y a rien de plus cassant qu’un corps rigide. Le glaçon se brise, quand l’eau s’adapte. Dans cet article, je vous explique comment être plus souple rapidement avec la méthode CRE. Qu’est-ce que la méthode CRE ? La méthode … Lire plus
Après avoir longuement attendu la validation de mon inscription à la version alpha de uTip, c’est au lancement de la beta que j’ai enfin eu mon accès. Grâce à cette plateforme, vous pouvez soutenir financièrement mon travail, SANS DÉBOURSER 1 CENTIME ! Je vous explique tout dans cet article. uTip : c’est quoi ? A … Lire plus
Les crampes peuvent être très gênantes au quotidien et surtout, très douloureuses. Je vous propose que l’on voie ensemble ce que sont les crampes, ce que vous pouvez faire quand vous en avez une et surtout, ce que vous pouvez faire pour les éviter. Une crampe : c’est quoi ? Une crampe, c’est une contraction … Lire plus
Il est parfois considéré comme le mal du 21ème siècle, non pas par sa gravité car il est beaucoup moins sérieux qu’un cancer ou qu’une maladie dégénérative, mais plutôt par le fait qu’il touche quasiment la totalité de la population mondiale et qu’il est fortement favorisé par nos modes de vie modernes et nos loisirs … Lire plus
La procrastination est un fléau du quotidien. Elle se glisse dans nos tâches les plus simples de la vie : faire le ménage, la lessive, plier le linge, les tâches administratives… Mais le problème devient plus grave encore, quand vous vous mettez à procrastiner pour des choses plus importantes ! Rassurez-vous, tout peut s’arranger. Suivez … Lire plus
Ceux qui me suivent depuis un moment savent que je ne jure que par les bandes élastiques pour la musculation. Je vous explique pourquoi dans cet article en vous donnant 3 avantages de se muscler avec des élastiques. 1. Se muscler avec des élastiques : pratique ! Comment ça vous emmenez vos haltères partout avec … Lire plus
La méditation de pleine conscience repose sur un principe simple : vivre l’instant. Elle permet d’être moins stressé et plus concentré au quotidien. Mais qui a dit qu’il fallait être immobile pour vivre au présent ? Méditer en mouvement est tout à fait possible, c’est même très efficace et intéressant. Pourquoi méditer en mouvement ? … Lire plus
Bonne nouvelle : il est possible de faire reculer le diabète de type 2. Que vous soyez à risque ou déjà atteint par la maladie, engagez-vous sans hésiter dans un programme d’activité physique réellement efficace contre le diabète. Le sport aide à lutter contre le diabète Étant donné les bienfaits reconnus du sport sur le bien-être … Lire plus
Quand je demande à quelqu’un pourquoi il ne fait pas de sport ou d’activité physique, j’ai très souvent la même réponse : « J’aime pas le sport ! J’arrive pas à me motiver à aller à la salle ou à courir… » En voilà une belle erreur : réduire l’activité sportive à des standards sociétaux. Non ! … Lire plus