Guillaume Feelgood Le thé vert est souvent présenté comme LA boisson détox, idéale pour perdre du poids. Mais ces affirmations sont-elles vraiment fondées ? Le thé vert fait-il maigrir ? Combien de calories supplémentaires peut-on espérer brûler par jour grâce au thé vert ? Réponses dans cet article. Pourquoi dit-on que le thé vert fait maigrir ? … Lire plus
Être écologique passe par de nombreux gestes à faire chaque jour pour réduire à la longue, de manière significative, les dégâts infligés à l’environnement. Certains gestes sont contraignants, mais utiles, comme de changer son alimentation pour des produits bio ou de réduire considérablement l’utilisation du chauffage ou d’eau chez soi, mais d’autres gestes sont tout … Lire plus
J’ai le plaisir de vous partager cet article, rédigé pour vous par Mickaël du blog Esprit Physique. Ces clés sont celles que j’ai pu expérimenter au fil des années et qui m’ont grandement apporté sur tous les plans de ma vie. Je vous invite donc à les tester, à déterminer celles qui pourraient vous correspondre … Lire plus
Le minimalisme est de plus à la mode aujourd’hui. Des livres, des vidéos, des films, des articles, ne cessent d’apparaître sur le sujet… Mais comment se fait-il, que dans une société où nous pouvons tout avoir (ou presque) facilement, nous cherchions à vivre avec moins, plus simplement ? Je vais tenter de répondre à cette question, … Lire plus
Vous aimez les muffins anglais ou le pain sans croûte ? Et si je vous disais que ces pains moelleux étaient à votre portée, grâce à une recette super facile de pain à la vapeur… Ca vous tente ? En plus, vous n’aurez même pas besoin de cuiseur vapeur, ni de tout autre matériel spécifique … Lire plus
Pour être en forme, il faut prendre sa santé en main et la considérer chaque jour. Rester en bonne santé, ce n’est pas vivre sans se soucier de rien, jusqu’à tomber malade et se soigner pour revenir à son état initial. Dans cet article, je vais vous donner mes meilleurs conseils santé, à appliquer au … Lire plus
La perte de poids repose essentiellement sur le principe de balance calorique (si pas de problème hormonal notable). C’est-à-dire que pour perdre du gras, il vous faut consommer moins d’énergie que vous n’en dépensez au quotidien. Et si je vous disais que vous pouvez accélérer votre perte de gras sans faire plus de sport ou … Lire plus
Pour faciliter la digestion, il est important de manger calmement, sans excès et de bien mâcher ses aliments. Mais que faire quand on a trop mangé le soir ? Dans quelle position dormir quand on a trop mangé ? Faut-il s’allonger pour mieux digérer ? S’allonger pour mieux digérer est la dernière des choses à … Lire plus
Faire une sieste est la meilleure solution qui existe pour récupérer quand on est fatigué. Il y a de nombreux formats de sieste : 5 minutes, 10 minutes, 20 minutes, 30 minutes… Mais comment choisir ? Quelle est la meilleure sieste ? Je vous explique tout ça dans cet article ! Une affaire de compromis … Lire plus
En cas de fatigue, la première chose que nous voulons faire, c’est dormir… C’est là qu’intervient la sieste ! Le problème, c’est que la sieste peut prendre beaucoup de temps. Dormir 1h30 n’est souvent pas envisageable, surtout lors des journées de travail… Alors on se rabat sur des siestes plus courtes de 20 à 30 … Lire plus