Développement personnel : conseils pour s’améliorer et pour devenir meilleur au quotidien. Comprendre pour appliquer. Appliquer pour évoluer.
Je me suis toujours demandé ce que ça faisait d’être aveugle. Qu’est-ce qu’on ressent ? Comment on perçoit l’environnement ? C’est pour cette raison que j’ai décidé de vivre une « expérience aveugle » pendant 30 minutes. 1. Une expérience déroutante Lorsque j’ai placé le bandeau sur mes yeux, après avoir paramétré une alarme pour 30 minutes plus tard, … Lire plus
Vos comportements influencent votre santé, nous l’avons vu dans l’article sur l’épigénétique. Découvrons ensemble comment vous pouvez intervenir positivement sur vos comportements pour optimiser votre santé. 1. L’alimentation L’alimentation constitue un facteur comportemental capital et il va sans dire que dans notre société moderne il est de plus en plus difficile de « bien manger ». A l’ère … Lire plus
Jusqu’alors on connaissait la génétique, mais de récentes découvertes ont permis d’identifier une particularité de notre organisme baptisée épigénétique. 1. Le constat de la génétique Avant de se lancer dans une explication de ce qu’est l’épigénétique, il est bon reconsidérer ce qu’est la génétique. La génétique c’est le programme du vivant, une succession de gènes … Lire plus
Nos sens sont le seul moyen que nous avons à disposition pour percevoir le monde. Ils définissent ce que nous interprétons de notre environnement. Tous fonctionnent de la même manière, sauf un. C’est le cas particulier de l’odorat qui vous impose ses sensations. Comment fonctionne la perception ? Nos systèmes sensoriels fonctionnent selon un processus commun : ils … Lire plus
Nous avons vu la semaine dernière l’origine de la méditation et combien elle était bénéfique à de nombreux niveaux. Nous allons donc voir maintenant comment méditer pour profiter de tous les bienfaits de la méditation sans y passer des heures chaque jour. 1. Comment méditer Je vais ici vous expliquer comment méditer avec la technique … Lire plus
Aujourd’hui, lorsque l’on parle de méditation, beaucoup y voient simplement un mot à la mode, une pratique ringarde ou de surface, ou encore un rite exclusivement religieux. Mais si c’était autre chose ? Et si c’était davantage ? Et si la méditation pouvait vous apporter réellement quelque chose ? 1. D’où vient la méditation ? Plus ancienne encore que … Lire plus
La plupart du temps, lorsque l’on ne se sent pas bien, on ne réalise pas que notre posture peut être un moyen d’aller mieux. On ne prend même pas en considération ce facteur qui est pourtant essentiel. 1. Exercices : prise de conscience Pour commencer, je vous propose un petit exercice. Je vais vous demander, d’arrêter … Lire plus
Quand on parle d’hypnose, la majorité des gens y voient du charlatanisme, des trucages, ou l’assimilent à la magie…mais il n’en est rien ! 1. L’hypnose est bien réelle et tout le monde peut l’expérimenter Vous vous êtes sûrement déjà surpris, dans votre voiture par exemple, à arriver à votre destination, ou à avoir fait un … Lire plus
Aujourd’hui, nous oublions trop souvent à quel point le pouvoir de la suggestion est grand. Et oui, notre cerveau est très suggestible. Il traite les suggestions qui lui parviennent en permanence ; raison de plus pour faire attention à ce qui lui est donné. 1. Le pouvoir de la suggestion Vous aussi vous avez dû vivre ces … Lire plus
Nous l’avions vu précédemment : votre corps parle pour vous. Si vous ne l’avez pas vu, vous pouvez vous rapporter à la première liste de 3 gestes qui vous trahissent. Je vous rappelle une nouvelle fois que ces gestes sont à considérer dans un contexte global. Les significations des gestes que je donne proviennent de l’expertise de … Lire plus