Guillaume Feelgood Pour avoir un sommeil réparateur, il ne faut pas être dérangé dans son sommeil. Que ce soit par des éléments extérieurs ou par son propre corps. Dans cet article, je vous donne 3 astuces pour que vous puissiez être mieux reposé et tirer le meilleur de votre nuit de sommeil. 1. Eviter les écrans avant … Lire plus
Quand nous analysons un aliment, nous avons l’habitude de nous référer à sa valeur énergétique, exprimée en kilo-calories (kcal). Cependant, selon André Simoneton, ingénieur et industriel agroalimentaire né en 1893, la valeur énergétique d’un aliment peut aussi être déterminée par son taux vibratoire, plus précisément sa longueur d’onde, exprimée en ångström (Å). C’est la radiovitalité. … Lire plus
La ménopause est un grand bouleversement dans la vie d’une femme. Comme tout changement, il demande un temps d’adaptation. Que ce soit par le corps ou par l’esprit de la personne qui le vit. Ce bouleversement vient avec son lot d’effets secondaires qui peuvent être difficiles à vivre. Heureusement, il existe différents moyens, plus ou … Lire plus
Les pancakes, c’est délicieux. Mais souvent trop gras, trop sucré et donc, trop caloriques. L’idéal serait de pouvoir faire des pancakes délicieux, peu caloriques, sans gluten et protéinés… Mais une telle merveille existe-t-elle vraiment ? Je ne vous fais pas languir plus longtemps, j’ai cette recette miracle pour faire ces pancakes à la banane facilement … Lire plus
Quand on cherche à perdre du poids, le choix des sources de glucides est très important. Mais quel riz choisir pour perdre du poids ? Riz basmati, riz blanc ou riz complet ? Dans cet article, je vous explique tout ! 😉 Indice glycémique et charge glycémique du riz Pour perdre du poids efficacement, il … Lire plus
La pierre d’alun est connue comme le déodorant naturel par excellence. Utilisée depuis l’Antiquité, ses dangers pour la santé font cependant débat aujourd’hui… La pierre d’alun est-elle dangereuse pour la santé ? Je vous explique tout ça dans cet article ! Qu’est-ce que la pierre d’alun ? Historiquement, la pierre d’alun est un minéral naturel … Lire plus
Cette période de confinement due au Coronavirus (COVID-19) est le moment idéal de prendre soin de votre corps et de renforcer votre système immunitaire. Dans cet article, je souhaite vous partager mes 3 astuces de naturopathe pour renforcer son système immunitaire. Evidemment, il existe d’autres solutions toutes aussi efficaces, mais j’ai choisi de vous partager … Lire plus
On entend souvent parler de la vitamine C comme d’une solution pour éviter les maladies et pour être en pleine forme. Est-ce vraiment le cas ou est-ce un mythe véhiculé par les grands-mères pour faire manger des fruits et légumes aux enfants ? Dans cet article, je vous explique à quoi sert la vitamine C. … Lire plus
Cette semaine, l’une d’entre vous m’a envoyé sur Instagram un entraînement « à la mode » du type Tabata. C’était un entraînement intense de 7 minutes, avec 12 exercices : 20 secondes d’effort et 10 secondes de repos pour chacun d’eux. Sur le principe, ça semble très attractif : rapide, intense, probablement efficace (particulièrement si on est … Lire plus
La semaine dernière, j’ai eu la chance de rencontrer Aurélien Broussal, préparateur physique international et auteur, dans le cadre de ma formation de préparateur physique. Enchanté par l’expérience et l’enseignement que j’ai pu en retirer, je me suis lancé dans la lecture d’un de ses livres : L’Art du Mouvement. Cet ouvrage est une ode … Lire plus